S'équiper pour la course à pied

Judas68: course semi ce dimanche, yaplukà!

Réponse de seskap sur le sujet Judas68: 5k couru, RP et podium!

Posted il y a 8 ans 11 mois #396464
Félicitations ! Ça doit faire plaisir de monter sur la boite!
par seskap
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Réponse de Judas68fr sur le sujet Judas68: 5k couru, RP et podium!

Posted il y a 8 ans 11 mois #396556
yep merci à toutes et à tous!

Effectivement je suis assez content, j'ai accompli tous mes objectifs pour 2015! Maintenant un petit break (pas forcément un arrêt de course à pied, mais moins de séances de travail). Faut que je commence à réfléchir sur la programmation pour l'année prochaine!

Avec l'hiver qui arrive je vais me concentrer plus sur la natation aussi.

Aujourd'hui j'ai quand meme programmé ma long run du dimanche matin, je me sentais en forme ce matin, et les jambes étaient bien. J'ai fait 16km @ 5'33/km et 150bpm en moyenne (69% FCmax reserve).

Excellentes sensations, ça faisait du bien!
par Judas68fr

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Réponse de Kharaez sur le sujet Judas68: 5k couru, RP et podium!

Posted il y a 8 ans 11 mois #396583
Félicitations, le podium doit faire plaisir !
par Kharaez
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Réponse de secalex sur le sujet Judas68: 5k couru, RP et podium!

Posted il y a 8 ans 11 mois #396585
Bravo pour ta course et pour ton résultat. :)
par secalex
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Réponse de Desloughi sur le sujet Judas68: 5k couru, RP et podium!

Posted il y a 8 ans 11 mois #396621
Grosse perf!!! Bravo Alex!!

Ca fait quoi d'être sur le podium et on veut des photos :)
par Desloughi
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Réponse de personne sur le sujet Judas68: 5k couru, RP et podium!

Posted il y a 8 ans 11 mois #396633
Félicitations pour ta course et pour la montée de boite. C'est ca quand on lache rien jusqu'à la fin, ca se mérite B)
par personne
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