Desloughi - Plan VO2Max S3/6

Deux très jolies séances.

En espérant que ton genoux te laisse tranquille.

En effet, du bon boulot sur les deux séances... régulier et dans la cible, nickel !!
on croise les doigts pour le genoux.

Bon boulot sur les deux séances...pas à l'agonie montre une meilleure forme...
Pour le genou on espère tous que ça passera et que ça tiendra

Beau boulot. Si tu ne finis pas à l'agonie, c'est que tu as une marge

Oui belle séance !

Si c'était facile, tu peux tenter les 300m à VMA100 et les 200 à VMA105 (je garde un souvenir assez ému de ma propre tentative...)

Merci les gars.
J'y crois encore pour le genou

smilk écrit: Beau boulot. Si tu ne finis pas à l'agonie, c'est que tu as une marge

J'en ai bien bavé pendant 5 semaines je commence à m'habituer à ces allures du coup cette petite marge je vais me la garder pour moi pendant au moins deux semaines

Kharaez écrit: Si c'était facile, tu peux tenter les 300m à VMA100 et les 200 à VMA105 (je garde un souvenir assez ému de ma propre tentative...)

Ah c'est con, j'en ai plus de séances comme ça dans mon plan Mais sinon je ne peux pas dire que c'était facile, mes FC max en témoignent