DBriot : Reprise.

Tu arrives finalement à bien gérer tes journées entre le sport et le reste ... et effectivement, ça ne chôme pas
Plus la semaine avance, meilleures sont les séances !! ... vivement demain !
Ca va encore être un sacré volume cette semaine !!

Bon we Démis !

@Alcyonne pour la perte de poids, fin octobre je faisais 76 et fin novembre 80. Au final c'est des kilos qui ce perdent assez vite. Le plus dur sera de chopper 75.

@Patrick oui enfin ce n'était pas facile, le fait de ne pas avoir de planning aide bien pour le coup.
Par contre la meilleure séance c'est clairement celle de jeudi.

Dimanche 13 décembre:

Ce soir pas de piste , elle était fermée et ils ont boucher les barreaux scié par les mec de citée...

On est donc partis sur des tours de stades classique avec leurs valeurs erronée... Et c'était pas mal du tout au final, juste ce dire que GPS me vois vraiment, mais alors vraiment trop beau sur cette portion de course...

Je suis donc parti sur du 2x(3'-3') et oui encore! Je n'avais pas envie de trop en faire et il faut que je m'habitue de nouveau aux bug GPS. Franchement les chronos envoient du rêve, snif.

3'18//r: 3'31 // 3'25//r:3'31 si c'est pas beau!? 3460m en 12 minutes 3'28" d'allure moyenne quoi!

La réalité par contre : 3330m en 12 minutes soit 3'36" d'allure ( openrunner ) , non mais, il sont ou les 3'28 là, -8 seconde au kilo, il bug pas qu'a moitié le GPS...
Mais, ça reste un très bon chrono perso surtout qu'il m'en restait dans les jambes et je fini avec une EF bien rapide.

Bref, bien satisfait de cette séance!

La séance:

Belle séance malgré ce bug de mesure du GPS !!
Ce qui te fait une semaine à 85km

Je ne sais plus du coup avec les courses maintenues et annulées en RP, tu as une course finalement dimanche prochain ou alors ce sera Houilles le we suivant au final ?

Houilles surement, ça va être dur avec les fêtes...

Oui dommage que la course ait lieu en plein milieu ... va falloir gérer tout ça