DBriot : Reprise.

Non, douleurs au niveau du gros orteil, je dirais l'os au niveau du point d'appuis. Sûrement les sprints de mercredi + la sortie de jeudis fait à grande vitesse.
Je suis vraiment ko physiquement, les jambes sont encore bien raides. J'ai l'impression d'avoir fait une course...

Ok, dans ce cas, ne prends pas de risque et récupère !
Tu as énormément donné ces dernières semaines Démis !

DBriot écrit: Pour finir j'avais envie de chier,

mon passage préférê depuis que je te lis

Repose toi bien

Jen37 écrit:

DBriot écrit: Pour finir j'avais envie de chier,

mon passage préférê depuis que je te lis

Repose toi bien

Ha bah bravo! Les masques tombent

Comme Patrick, il est temps de laisser un peu la carcasse se reposer. Va pas jusqu'à la blessure j'ai bien envie de te rencontrer à la corrida. Le semi étant passé, comme je le disais je passe en mode Zdravo/Demis à base de plus de séance mais moins chargées.

Jen un peu scatophile non ?

Il y a une sacrée dérive sur mon topique la.

@Osmo: En tout cas je n'ai pas l'impression d'avoir diminué de beaucoup la charge de mes séances.

Sinon aujourd'hui:
EF 42' pour 5,5 km + 10' gainage + 40x(squats+saut+burpee+saut) + 10' gainage + 40' EF pour 5,5km.

Plus de raideur des jambes, pour la plante du pied, ce n'est pas encore réglé. A voir demain.


bilan de la semaine: 87 km environ + 4h30 ppg. Clairement pas les objectifs prévu, mais je ne vais pas me plaindre non plus, vu la douleur que j'avais au pied et l'état des jambes vendredi.