DBriot : Reprise.

+1 pour le volume

j avoue que je ne sais pas ou tu trouve le temps et l envie


mais bravo c est sur que ce sérieux dans la prepa va payer

Salut!
Déjà chapeau pour ces séances... Je sais pas comment tu fais pour te motiver autant que ça!!!
Et ensuite, je viens de m'inscrire aussi à la Corrida de Noël! Tu ne me verras pas sauf si tu attends 1h ou 1h30 après ton arrivée
Bon courage pour la suite de ta semaine de malade en tout cas!

Hey il y a aussi Osmo qui y participe, il faudra qu'on se retrouve un coup avant la course, ce serait sympa de croiser des membres du forum.

avec plaisir!

Jeudi 12 novembre:

Plus de PC il a rendu l'âme donc je verrai plus tard pour afficher les séances.

Retour au bercail, avec une séance de VMA j'enregistre une séance de 4x(3'-2') avec l'idée de tenir une allure de 3'35 sur la montre.
Au final je commence fort et je terminerai la séance après 13' des 20' prévu.
Sans trop de regrets, c'est aller vite.
3'20//3'44//3'20//3'45//3'25 si je me rappel bien. Donc une allure moyenne de 3'26.5 sur la séance. 3650m parcouru sur openrunner pour une allure de 3,33.7

Donc ça reste une belle séance, même si ce n'est pas celle prévu à la base.

arfff pas cool pour le PC ... peut-être juste un problème d'alim ? (ça m'est arrivé sur mon ancien PC, démontage et changement d'une capa et c'était reparti comme en 40 )

Belle nouvelle séance de vma pour cette semaine un peu "particulière"