Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Si je rentre ma meilleure perf sur 5km ça m'estime un temps sur 10km supérieur à mon RP (tout en sachant que mon RP devrait rapidement tomber...) même mes meilleures perf sur des courtes distances (1km, 1 mile) me donnent des temps estimés autour de mes RP sur 5 et 10km.

Donc sachant que je peux largement battre mon RP sur 10km, j'en déduis que je devrais pouvoir largement faire mieux sur les courtes distances aussi ! Il va donc falloir que je me sorte un peu les doigts sur les prochaines séances

helas les calcul dans ce ca la n est pas une science exacte

car je devrais etre a moins de 4h


et comment dire ............ ce n est pas le cas

undead écrit: après un objectifs assez ambitieux n'est pas un frein, mais un moteur ( enfin pour ma part )

Tout à fait, c'est pour ça qu'être en groupe ou faire partie d'un club, ça permet de se motiver l'un l'autre!

Bonjour

Quentin : bon bah y'a plus qu'à alors

Lady : j'aimerais bien faire parti d'un club.. d'ailleurs j'ai fais des recherches pour la rentrée septembre..mais j'ai pas trouvé grand chose qui me correspondent.. et surtout, heeeeu j'ai un planning un peu /beaucoup serré (je pars de chez moi le matin à 6H20 pour rentrer à 19H15 quand je débauche à l'heure..sans compter ma petit jument dont il faut bien que je m'occupe ^^)et les horaires d'entraînement collent pas tip top/ du tout
J'esperais même trouver des choses entre 12H00 et 13h30 mais y'a rien de rien




Finalement j'ai fais repos tout le we..j'etais très fatiguée vendredi, je pense avoir payer mon we sancy avec 2 nuits quasi blanches..
Mais bon, à côté de ça, j'ai passé 5H30 samedi à me traîner des brouettes de fumier, ça tire bien aussi

Je devais/voulais faire mon EF ce matin, et me suis pas réveillée.. donc ce sera ce soir

Ce we avec mr on à plus où moins posé le planning des courses pour l'année 2016.. il promet d'être sympatique
J'ai tout de même un petit avis à vous demander

=>Janvier 2016 : retour sur le trail blanc du sancy 30km
=>Février /Mars 2016 : se trouver un 10km mesurer et tenter d'exploser mon RP (<48'30) j'aimerais atteindre les 45' mais ça me paraît chaud quand même et Poser une marque en semi (1H50?)
=>Avril 2016 : l'urban trail de lyon 35km
=>Juin 2016 : Marathon du mont blanc ( )
=>Août 2016 : "Courchevel Xtrail" les 3 jours (J1 Vertical X-Race 120 (sprint du tremplin olympique de 120 m) - J2 Courchevel X-Trail 33 km - J3 Rando-Trail sur glacier : Sommet de + de 3000 m)

Avec tout ça (je vous passes les quelques autres courses local où we rando qu'on se prévoit en avril mai pour préparer le mont blanc..) Pensez-vous qu'il est raisonnable que j'envisage de faire mon premier ultra en septembre 2016??

Sacré programme en perspective!!

C'est quand même chouette de pouvoir vivre ces aventures avec son homme!

Pour ta question sur l'ultra, je laisse les spécialistes répondre, mais moi, je crois que rien ne te fait peur et que si tu veux quelque chose, tu y arriveras... La question est peut-être: quelle distance en ultra?

J'avoues, beaucoup beaucoup de chance
Au début je songais plutôt à un 70km..(l'infernal des vosges me faisait envie.il me fait uj peu plus peur quand même finalement), et celui que j'ai trouvé fait 86km..c'est l'ultra du vercors, je trouve cette région magnifique!!
(D'autrez me font envi, mais là les dates ça le fait pas du tout )

Remise en route ce soir..dur dur car rentré tard suite rdv médecin (pour mon certif mont blanc!!!)d'ailleurs j'ai eu droit à mon tout premier électrocardiogramme...stress de 2/3min quand même => ras et un rythme au repos de 55bpm c'est pas mal

Arrivée à la maison, très faim donc on mange.,évidemment je me contente pas de ma soupe..j'enfile en plus une assiette de pâtes..
Je me dis que finalement vu l'heure ce sera vélo d'appart pendant 45min (au lieu de 45min cap en EF)
=> c'est parti sur le vélo d'appart..mais je m'ennuie royalement..les minutes défilent pas..je reste 20min sur le vélo..puis j'enfile mes baskets, prend mon nouveau pote le sifflet et hop hop hop 25min de courses à pied
Bon, j'ai regretté d'avoir mangé autant..c'est moyennement passé le repas

20min de vélo +25 min de cap pour ma reprise du jour