Ladymary ... vise TRES grand!

@undead: oui fini au mental et grâce à la copine présente!! Sans elle, j'aurai craqué je pense!

@Jen: tu veux dire 4'45 en allure moyenne?!
Car non, suis pas encore capable de faire 1'45 sur 400m Peut-être un jour si Démis dit vrai...

@jean-marc: c'est clair la vma, quand elle est bien faite, c'est.... ...

Bon, sérieusement: j'étais un tout tout tout petit déçue (puisque la fin au-dessus du chrono escompté), mais en fait non, contente quand même car j'ai bien progressé
J'ai bu toute l'après-midi, du coup zéro courbature pour le moment, pas de fatigue non plus

J'anticipe déjà ma dernière semaine avant le jour J et il me restera une p'tite séance de VMA: 2*8*(30"-30"). A votre avis: je les tente à quelle allure?

Finalement j'avais plutôt bien ciblé avec mes 4' 44"! Un poil plus lent et tu les auraient toutes faites je pense, mais tu as fais 8 très belles fractionnées et les deux dernières sont pas mal. Plus tu t'y habitueras, plus ça ira!

SI je compare avec mes séances, j'aurais bien dit de 4' 06" à 4' 10" pour les 30/30 perso! Mais tu vas souffrir comme aujourd'hui.

ladymary écrit:
Je file travailler! Je sens que l'après-midi va être très agréable! En général, après une bonne séance de sport, je vis différemment le boulot (pourtant j'ai 5h de cours/TP qui m'attendent )

Tiens, c'est le même ressenti pour moi. C'est pour ça que je préfère m'entraîner le matin, si j'ai le choix. Je trouve que ça donne un petit bonus "confiance en soi" pour la journée

Et bravo pour ta séance !

Bonsoir Ladymary

Felicitation pour ta seance de VMA t'en a bavé mais tu t'en sors tres bien je pense
tu craques un peu sur la fin mais tu as fait des 10 fractions , donc BRAVO !!!!!!!
Bonne continuation pour la suite

belle séance
je suis d'accord avec tout le monde les dernières sont 'moins bonnes' comme tu dis,mais tu as tenues les 10 séries félicitation à toi et ton amie et moi je trouve plus que bien les 10 séries chapeau bas !!!!

bravo!! Vivement la prochaine ! !