Suivi de ludomich, pause hivernale post marathon
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi de ludomich, un 1er marathon pour les 50 ans
Posted il y a 9 ans 2 mois
Voilà un joli semi de prépa, bravo Ludo ! 
Et côté sensations, ça dit quoi ?
Le gel 45' avant la course est inutile je pense
Et côté sensations, ça dit quoi ?
Le gel 45' avant la course est inutile je pense
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- ludomich
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Réponse de ludomich sur le sujet Suivi de ludomich, un 1er marathon pour les 50 ans
Posted il y a 9 ans 2 mois
Les sensations st plutôt bonnes même si je serais moins ambitieux en terme d'allure pour le marathon.
Quant au gel, même si ça ne sert a rien, en tout ça ça ne m'a pas fait de mal
Quant au gel, même si ça ne sert a rien, en tout ça ça ne m'a pas fait de mal
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Suivi de ludomich, un 1er marathon pour les 50 ans
Posted il y a 9 ans 2 mois
Bravo pour ce semi.
Je vois que tu es à 150 au km 18.
Tu as raison de viser une allure un peu plus faible car ça dérive pas mal niveau FC quand même.
Je vois que tu es à 150 au km 18.
Tu as raison de viser une allure un peu plus faible car ça dérive pas mal niveau FC quand même.
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