Suivi de Dede la Frite

1ere séance semaine 8
45' EF
Tranquilou.
A l'aise avec cette allure.
Petite tension sur l'interieur des mollets...à suivre.

Alassea, je suis également plus inquiet pour les jambes que le coeur.
Ca approche!

et hop ! une séance de plus au compteur !
Pour les mollets, soigne tes étirements et hydrate toi bien pour ne pas empirer la chose.
Et pour les jambes ne te focalise pas dessus, le jour du semi il faudra surtout pas t'emballer et elles devraient suivre sans pb.
Bon entrainement

dede la frite écrit:

A noter la prise de petits sachets de sucre qui m'ont fait du bien avec une prise à 30" et 1h.

des petits sachets de sucre ? comme pour les cafés ?
tu les prends dans de l'eau ou direct ?

petits sachets de sucre comme pour le café exactement
directement sans eau mais je pense les mettre dans ma bouteille la prochaine fois, avec un peu de sel aussi

Jeudi dernier
Semaine 8 2 eme séance
30' EF, 3x6' 85-90%, 3', puis 10' tranquille

30' tranquille
Je craignais un peu les 90% et puis finalement cela a été les 3 fois.
90% ca tire qd meme pas mal
A noter, pas d'etirrement à la fin pour voir les effets sur la SL de demain.
On verra
Encore cette Sl et ca sera la semaine de "repos"

Et hop, presque une semaine de plus terminée !

Je craignais un peu les 90% et puis finalement cela a été les 3 fois.

cool, c'est bon signe non ?
Allez, J-27 accroche toi et bonne SL.