Sabrina : le suivi champêtre !

1h45 = 5'00
1h51 = 5'18

du seuil, du seuil, su seuil .... pour tenir les FC
2 en 1 car AS21 assez proche du seuil

j'dis çà ...

oh nooooon, fais le pas à fond, tu pourras en faire 3 que j'aurais même pas bouclé le mien!!!!!

Ben j'hésite aussi pas mal avec celui de San Sebastian qui est un peu plus tard et hyper hyper plat. Du jamais vu, un billard ! Après, Lyon, c'est le palier du voisin, lol.

Donc, si je le cours à fond, j'ai une seconde question existentielle que je ne m'étais jamais posée car le problème était différente (je visais un chiffre rond) :

Admettons que l'on vise, disons 1h48, on doit se mettre dans le SAS 1h55 ou dans le SAS 1h45 ?

Une demi-semaine de diet drômoise et je vois déjà les effets ! Dans 2 semaines, j'aurais perdu tout le gras que j'avais pris à Paris !

Mizuno à fleurs Mizuno à fleurs !!!

Ça y est ! Je vais les tester ce soir, pour la peine.

Mets moi ca sous vitrine, rien à faire dehors

A Lyon, vu le mode, qui fait n'importe quoi , clairement 1h45 en faisant attention de pas partir trop vite

Ca va être chaud jusqu'au km5 ou le parcours du 10 se sépare de celui du semi au niveau de l'hôtel de ville
Car plein de coureurs du 10 gèrent pas ou très mal leur rythme

L'ordre de grandeur c'est 10 000 partants sur le 10, 6/7000 sur semi, 2/3000 sur marathon
Le tout part en même temps par objectif de vitesse
Imagine