jean marc TOUJOURS VIVANT

beau programme
je pense qu'on devrait se croiser...

Jean-Marc, j'ai peut-être un compromis pour toi par rapport à la VMA. Tente le fartlek, c'est plus divertissant que la VMA pure mais permet de progresser en vitesse quand même.

moi j'en ai une pour JM: 1*5km @ AS5 avec un dossard

y a qu'une fraction, c'est facile à gérer!

jeanmarc écrit: Éric tu me trahis toi aussi

Je pensais avoir un ami de VNA je dirais même un frère mon cœur ( et mes ongles ) saignent

Je t en supplie reprends toi le mal ne ta pas encore totalement condamine

Si il n'en reste qu un ça sera moi je ne cèderais pas aux sirènes la VMA

( minute de silence le cœur sur la main ) la larme à l œil

moi aussi j'ai versé ma petite larme ....mais de rire ...sacré Jean-Marc , je te promets après chaque séance que je ferais , j'aurais la main sur le coeur en pensant à toi ....ou plutôt les mains sur les genous en soufflant comme un malade


Ps : un grand respect pour tous ceux qui ont donnés leurs vies pour qu'on soit libre .......entre autre de courir , de penser , de s'exprimer librement

rycker écrit:
moi aussi j'ai versé ma petite larme ....mais de rire ...sacré Jean-Marc , je te promets après chaque séance que je ferais , j'aurais la main sur le coeur en pensant à toi ....ou plutôt les mains sur les genous en soufflant comme un malade

Et je serais la sûr ton épaule pour te voir agoniser



Ps : un grand respect pour tous ceux qui ont donnés leurs vies pour qu'on soit libre .......entre autre de courir , de penser , de s'exprimer librement

+1000000000000000 surtout dans cette période difficile

Allez , cadeau , vu et revu mais c'est tellement vrai

www.dailymotion.com/video/x284fl0_les-tr...e-quand-on-court_fun