avant l'hiver... Ce sera donc La Rochelle !!!!

Bravo pour ta course bien gérée !

merci à tous !

oui Alex, assez bien dormi jusque 6h du matin.. endormi vers minuit donc ça va !

par contre hier soir je suis tombé comme une pierre !!!

Tu as une course dans le viseur maintenant ou juste courir en roue libre?

pas de grosses course prévues pour l’instant.. je me me tâte pour un Marathon d'automne.....
d'ici là, j'ai un 10km 80% nature et 20% bitume dans 4 semaines sur ma commune que je compte faire avec des voisins...
Je faire une petite prepa spécifique sur 3 semaines après une petite semaine de recup post SDP..
ensuite le trail des cerfs (surement le 20km) mi mai
sinon un trail nocturne en NOV (flambeaux.. quelqu’un a fait ?) ou un autre semi à l'automne en RP ? quelqu'un a-t-il déjà fait le semi de Boulogne Billancourt ?

Tres bien Boulogne, roulant, bien organisé. Un peu de monde mais raisonnable.

PAN ça claque Super chrono

En lisant ton CR je me suis dit : " on parle toujours de respecter une FC/AS selon la course et là on y est pas mais le résultat OUI "

Bravo encore Ludo. Repose toi et on se voit au trail des cerfs avec le grand