Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Sacré objectif.

Bon courage.

Salut voisin
Après une fin d'année sur les chapeaux de roues, tu as de sacrés challenges pour 2015
J'ai plusieurs petites questions sur ta prépa
C'est quand et où le 10km sur Chambéry ? Ça peut être intéressant pour moi aussi
Tu comptes le faire à fond dans le cadre de la prépa marathon?

Tu as le même pseudo sur GC?
Je voulais voir comment tu avais articulé ta prépa générale car 8 semaines de spécifique semble court
Maintenant avec les remarques que tu avais faites sur le suivi de Ludo , nos approches doivent pas être si éloignées ....à part les chronos...
Bonne prépa !!

Taeke, je sais nager, enfin je sais faire 200 m de rail sans m arrêter ... Je vais prendre des cours et je prévois 2 sorties par semaine pd la prepa marathon puis 3 après le marathon jusqu au tri.
Oui oui c est moi sur garmin connect;)

Pache, gerardmer j en ai entendu parler, ça a l air d être un triathlon qui a la cote ( au sens propre comme figuré)
Concernant la natation je suis, pour l instant surtout a essayer de faire des longueur cool sans trop m arrêter et sans trop boire
Je me concentre surtout sur mon hydrodynamisme pour être en mode économe le jour J

Sur la course , s il faut faire un peu de brasse pour récupérer , je n hésiterai pas.

Concernant le velo , je suis plutôt vtt. Je viens de m acheter un velo de route mais n ai encore fait aucune sortie .
Par contre je fais depuis deux ans du home trainer en salle avec soit de l endurance cool en mode recupe soit du fractionné (1' forte résistance 20 s en fréquence 40 s de recup x10 ou 12)
J ai hâte de pouvoir me faire un petit col genre semnoz près de chez moi ( c est qd même un hors catégorie sur le tour de France )

Secalex, merci . J ai vu que tu te lance dans une prepa marathon? Bel objectif. Bonne préparation

De mémoire le 10 km de chambe est fin mars donc 3 semaine avant le marathon.
Je compte le faire a bloc pour pulvériser mon rp . Objectif 42 mn ou moins
Concernant le parcour je sais pas trop mais y a moyen de trouver des infos sur le site de chambery athle


Sur gc tu dois pouvoir me trouver sous le nom Romaric ( photo de profil identique)

Merci pour les infos pour le 10 de Chambéry
Je vais aller checker ça et voir comment je peux le coller dans ma prépa

Demande envoyée sur GC

C est bon c est accepté