Alex - Coupure annuelle et bilan 2015
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Alex - Semi de Toulouse - J-1
Posted il y a 10 ans 2 mois #331007
Quel coup de stress ce matin dis-donc
Perso pour pallier à toute panne de ce genre, le jour d'une course c'est ceinture et bretelles (radio-réveil + téléphone + tout autre appareil si tu as: réveil mécanique, montre mécanique, ....)
Du coup c'était le minimum syndical pour l'échauffement
Visiblement tu as bien géré ta course, vu les chiffres tu n'as pas connu de passage difficile
Joli final sur les derniers km en plus !
Concernant les points de ravito ,ce n'est pas toujours pile-poil tous les 5km
J'ai fait un semi l'an passé ou le 1er ravito a eu lieu entre le 5ème et le 6ème, le suivant aux alentours du 8ème ... puis plus rien avant le 15ème ... et il faisait bien chaud (fallait pas zapper celui du 8ème)
Sinon, ça s'est mieux passé avec le Gatosport ce coup-ci ?
Bonne récup et encore merci pour le CR
PS: ... pour l'anecdote, on a la même FCM
Perso pour pallier à toute panne de ce genre, le jour d'une course c'est ceinture et bretelles (radio-réveil + téléphone + tout autre appareil si tu as: réveil mécanique, montre mécanique, ....)
Du coup c'était le minimum syndical pour l'échauffement
Visiblement tu as bien géré ta course, vu les chiffres tu n'as pas connu de passage difficile
Joli final sur les derniers km en plus !
Concernant les points de ravito ,ce n'est pas toujours pile-poil tous les 5km
J'ai fait un semi l'an passé ou le 1er ravito a eu lieu entre le 5ème et le 6ème, le suivant aux alentours du 8ème ... puis plus rien avant le 15ème ... et il faisait bien chaud (fallait pas zapper celui du 8ème)
Sinon, ça s'est mieux passé avec le Gatosport ce coup-ci ?
Bonne récup et encore merci pour le CR
PS: ... pour l'anecdote, on a la même FCM
par Patrick57
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - Semi de Toulouse - J-1
Posted il y a 10 ans 2 mois #331015
@Patrick :
Pour le réveil (mon mobile), je viens de m'apercevoir qu'il n'était pas activé.
D'habitude tout le matos est prêt le soir mais c'était le WE où j'vais mes enfants.
Donc un peu chamboulé aussi.
Pour la gestion de la course, j'avouerai que j'ai plus l'impression d'avoir subi à cause de la FC qui a fait n'importe quoi.
En plus, il faisait chaud mine de rien.
C'était un peu la mauvaise surprise.
La FCM fut la bonne surprise.
Je fait mon test d'effort Jeudi midi.
J'en saurai un peu plus peut-être.
Gatosport 2h avant c'est nickel.
@kodama : merci et encore désolé pour toi.
Pour le réveil (mon mobile), je viens de m'apercevoir qu'il n'était pas activé.
D'habitude tout le matos est prêt le soir mais c'était le WE où j'vais mes enfants.
Donc un peu chamboulé aussi.
Pour la gestion de la course, j'avouerai que j'ai plus l'impression d'avoir subi à cause de la FC qui a fait n'importe quoi.
En plus, il faisait chaud mine de rien.
C'était un peu la mauvaise surprise.
La FCM fut la bonne surprise.
Je fait mon test d'effort Jeudi midi.
J'en saurai un peu plus peut-être.
Gatosport 2h avant c'est nickel.
@kodama : merci et encore désolé pour toi.
par secalex
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Réponse de Gringo31 sur le sujet Re: Alex - Semi de Toulouse - J-1
Posted il y a 10 ans 2 mois #331030
Bien joué
L'objectif est rempli et tu as gagné une EF + sympa pour la suite avec cette nouvelle FCM et c'est pas négligeable!!
Bon courage pour la suite et ton programme de ministre... des sports
L'objectif est rempli et tu as gagné une EF + sympa pour la suite avec cette nouvelle FCM et c'est pas négligeable!!
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par Gringo31
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - Trail du Pastel 11/11
Posted il y a 10 ans 2 mois #331031
Last Edit:il y a 10 ans 2 mois
par secalex
Dernière édition: il y a 10 ans 2 mois par secalex.
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Alex - Semi de Toulouse - J-1
Posted il y a 10 ans 2 mois #331035
secalex écrit:
Merci pour le CR, qui dit nouvelle FCM dit allure plus rapide en EF
Comme Patrick tu as bien géré et tu n'as pas explosé en plein vol , tu es parti pas trop vite.
Ben évite de prendre le ravito lors de la prochaine courseLa suite c'est le trail du cassoulet dans 15 jours
)
Merci pour le CR, qui dit nouvelle FCM dit allure plus rapide en EF
Comme Patrick tu as bien géré et tu n'as pas explosé en plein vol , tu es parti pas trop vite.
par taek78run
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - Trail du Pastel 11/11
Posted il y a 10 ans 2 mois #331044
Surtout qu'il est à la saucisse de Toulouse.
par secalex
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