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Yomaka: Nouvel objectif!

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Réponse de Yomaka sur le sujet Re: Yomaka: trail 23km 560D+ S5/8

Posted il y a 9 ans 6 mois #365866
Après deux semaines de disette, me revoilà enfin!

Sortie de ce matin à la fraîche:

Terrain: route EF
Distance: 10km
Temps: 59'27
Allure:5'57
Fcmoy: 154
Fcmax 174

Très bonne sensation, aucune douleur ressentie. J'ai juste envie de dire qu'est ce que c'est bon de reprendre du sevice ;)
par Yomaka

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Réponse de Pache sur le sujet Re: Yomaka: trail 23km 560D+ S5/8

Posted il y a 9 ans 6 mois #365872
Visiblement la coupure a ramené pas mal de fraicheur, quand je compare cette séance à la toute première du plan (Séance 1 - semaine 1) : allure plus élevée pour une FC plus basse ! :)
Continu à bien soigner ton coude ;) Et bonne suite de prépa !!
par Pache

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Réponse de secalex sur le sujet Re: Yomaka: trail 23km 560D+ S5/8

Posted il y a 9 ans 6 mois #365892
Bonne reprise alors. :)
par secalex

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Yomaka: trail 23km 560D+ S5/8

Posted il y a 9 ans 6 mois #365996
Cool !! :cheer:
Bonne reprise Yoann ! :)
par Patrick57

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Réponse de Olrik sur le sujet Re: Yomaka: trail 23km 560D+ S5/8

Posted il y a 9 ans 6 mois #366004
:) aucune douleur

Le moral et le coude ont l'air d'aller bien mieux
par Olrik

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Réponse de naucala sur le sujet Re: Yomaka: trail 23km 560D+ S5/8

Posted il y a 9 ans 6 mois #366022
bonne reprise, une coupure ne peut faire que du bien ;-)
par naucala

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