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Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Réponse de Dionysos08 sur le sujet Re: Hisoka88 - Grimpée du Pays Rochois : DONE !

Posted il y a 10 ans 1 mois #332535
Bravo pour ce chrono, malgré ta longue interruption tu es vite revenu et ta progression est plutôt significative depuis l'année dernière :woohoo: !!

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Réponse de ladysnail sur le sujet Re: Hisoka88 - Grimpée du Pays Rochois : DONE !

Posted il y a 10 ans 1 mois #332560
:woohoo: Super ! Félicitations ! Vite vite le CR ;)
"Well done" B)
par ladysnail

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Réponse de podoptère sur le sujet Re: Hisoka88 - Grimpée du Pays Rochois : DONE !

Posted il y a 10 ans 1 mois #332629
:woohoo: ça progresse ...Bravo

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Réponse de Hisoka88 sur le sujet Re: Hisoka88 - Grimpée du Pays Rochois : DONE !

Posted il y a 10 ans 1 mois #333190
Après quelques jours de repos, ce soir c'était l'heure de la reprise !

Petite séance d'EF, très bonnes sensations même si les jambes étaient un peu lourdes. J'aime beaucoup mes ratios actuels.

Bilan de la sortie :
Kms 7.01 km
Temps 00:42:19
Allure Moy 6'02"/km soit 9.94 km/h
FC Maxi 148 (75%)
FC Moy 133 (67%)
Dénivelé + 26 m
par Hisoka88

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Hisoka88 - Grimpée du Pays Rochois : DONE !

Posted il y a 10 ans 1 mois #333193
sympathique petite ef de reprise et beau ration. entre nous c est finis les ef a 7'00/km :-)
par taek78run

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