Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Bonne course ! Bonne grimpée. Amuse toi bien et donne tout

lili_java écrit:

n et donne tout

Venant de lili comment interpreter? .
je te souhaite une tres belle course.

Merci à tous pour vos petits mots ! Je vais essayer de faire ce que je peux mais la forme est là (cf la sortie d'aujourd'hui) et l'envie d'en découdre aussi !!!

Ce midi c'était la dernière séance avant la course, petite EF, finalement 100% bitume.
J'ai repris les Glide et laissé les Riot au placard, c'est d'ailleurs ce que j'hésite à faire pour dimanche aussi (il y a quand même 6km de route sur les 10 de la course...) Il faudrait juste que je vois l'état des 4km de chemin histoire de ne pas hypothéquer mes chances dans la fin de parcours assez exigeante.

Bref en attendant de voir si je peux aller jeter un oeil sur la fin du parcours et sur l'éventualité d'utiliser les Glide plutôt que les Riot je suis donc allé courir ce midi. Supers sensations et ratios !!!

Bilan de la sortie :
Kms 7.01 km
Temps 00:41:38
Allure Moy 5'56"/km soit 10.1 km/h
FC Maxi 152 (77%)
FC Moy 140 (71%)
Dénivelé + 29 m

ça donne vraiment la pèche avant la course, là je n'ai qu'une envie c'est d'être sur la ligne de départ ! En plus la météo annoncée est plutôt bonne pour le moment. Il va falloir que je ronge mon frein encore quelques jours, j'espère juste ne pas être déçu à l'arrivée... En toute logique la barre des 1h10 tombera (1h10'40" l'année dernière).

Petite EF cool.

Tu dois avoir des fourmis dans les jambes.

Le plus dur va être d'attendre dimanche.

et dire que j etais plus rapide que toi en ef ça n a pas duré longtemps. tu sembles avoir le pic de forme

Bonsoir

Tes dernières sorties sont pas mal du tout avec des jolis ratios
La forme semble bien la , de bonne augure pour ta course
Bonne course