Suivi de cho7

Ma femme (enfin future) aime en effet mon côté cow-boy (même si parfois ça l'exaspère bien )

Pour le genou, la semaine dernière bonne douleur au repos pendant 5 jours plus la journée entière du déménagement au niveau du tendon rotulien insertion tibiale ; après la grosse séance de dimanche : plus rien Alors...........

bon, que des emmerdes quoi..demain ; 4*2000 m AS 21
et 25' de footing, et 10' de retour au calme. Voilà, test n°2 à allure plus soutenue, advienne que pourra (je préfèrerai qu'il n'advienne rien à choisir, sans vouloir être chiante non plus...)

ça va passer les tendinites c'est pas du cloclo (ça s'en va et ça revient) : ça reste et ça fait mal Ta dernière bonne séance augure de bonnes choses

ce soir, super sensations, très à l'aise sur cette séance
27' EF puis
2000 m 9'18 FC moy 85 % FCM
2000 m 9'08 FC moy 86 % FCM (face au vent et trop rapide
2000 m 9'14 FC moy 85 % FCM
2000 m 9'18 FC moy ????? cardio me met un coeur très trop lent, forcément faux. tant pis !!!
5' rec, total 1 heure 18'
aucune douleur, puis doute mais je me demande si j'ai pas rêvé à force d'être concentrée dessus, peut être début de douleur au moment de m'arrêter, très fugace, suis pas sure j'ai pas demandé mon reste, j'ai arreté.!!!
demain off et garde, vendredi on verra, samedi SL

Salut,

J'ai longtemps été "emmerdé" avec une tendinite du genou surtout pendant mes quelques années de judo , et mon prof à l'époque était Kiné et la seul préco qu'il me faisait c'était du REPOS complet.

depuis que je cours,( j'espère que j'ai pas fais de faute parceque en ce moment sur le forum il vérifie la beaucoup la grammaire de ce verbe ) ça n'est jamais revenu , mais il faut noter qu'entre temps j'ai perdu pas mal de Kilo donc !!

en tout cas je te souhaite de pouvoir poursuivre sans être "bloquée" par la blessure ..

Den

C'est très très bon tout ça
Attention, la prépa est encore longue et exigeante, surtout ne pas s'enflammer (j'étais quand même plus très frais la 14ème semaine du plan )