Suivi de cho7

gilles écrit:

Autre piste à explorer: voir un bon ostéopathe. Personnellement ça me permet de régler 95% de mes bobos....

Bon courage

tu fais bien de préciser gilles, car pour la 1ere fois de ma vie je me suis décidé cet été à aller en voir un ....me suis dit que mes bobos de tendinites rotuliennes pouvaient venir d'un déséquilibre de posture ...j'ai bien pris soin de choisir un ostéo agrée ostéo du sport.... ben j'ai eu l'impression de jeter 40euro en l'air ....aucune communication, aucune préco ...3 mouvements completement anodins pour soit disant réaligner un peu le bassin et si ça ne va pas mieux dans 3 semaines "vous revenez me voir" ....mais bien sur

Merci à tous !
Le velo, c'est fini et de toute façon occasionnel : 4 à 5 sorties ds l'année.
Je suis sur une prépa marathon Gilles. Du moins jusqu'à hier !!! lol, enfin pas tant
J'ai aps osé recourir aujourd'hui, j'irai peut etre faire 10' pour voir vers 20 h. Il fait chaud, et vu la douleur d'hier je vais rester à 3 séances par semaines un bout de temps si je peux continuer.
Ostéo : j'en sors...et meme 2 ! depuis ma tendinite d'Aout laquelle n'est d'ailleurs pas completement guérie, mais me fout relativement la paix à l'entrainement
Micka : tu crois qu'il faut faire comme dit Gilles et ne pas coupler AS 21 et AS 42 sur une même séance ?
Bises à tous, test ce soir, j'ai le flector et la glace scotchés pire que le chat

Micka : tu crois qu'il faut faire comme dit Gilles et ne pas coupler AS 21 et AS 42 sur une même séance ?

En regardant le plan de Gilles , je me demande si c'est pas un gag de copier coller qui se serait glissé ds ton plan Micka...: peut etre voulais tu dire 2*4000 m AS 42 puis 3000 m AS 42 et non AS 21 (comme la séance du plan de G i l les de 1h50' qui y ressemble comme deux gouttes d'eau à ce détail près !!) ?

Et pis une p'tite dernière : les tendons de la patte d'oie s'insèrent bien à la face supéro INTERNE du tibia...j'ai eu comme un doute...et pile poil où ça faisait mal hier....

Non non c'est pas un gag A ce moment du plan je trouve ce mixte bon pour faire de la caisse, à 4-5 semaine de l'objo il faut rester sur de l'AS42 mais avant c'est bon! Mon pote avec qui je courais ce matin (et qui déménageait hier ) et qui vaut 3h03 au marathon fait aussi ce type de séance avec en plus de l'AS10 à la fin (ce que j'ai fait aussi sur mon plan marathon). Et c'est proposé aussi sur des plans que j'ai vu à droite à gauche.

Pour le genou Enfin comme ça tu feras Paris en 2011!

non, pas toi, tu dois y croire encore !!! lol
Bien compris pour le plan . . .
10' de footing ce soir : la trouille ça oui, mais aucune douleur....
Demain je fais mon EF 45' de la semaine 7 et advienne que pourra