Suivi de cho7

bon, si suis blessée tout le temps en CAP j'achète un vélo de route...le chemin en VTT c'est plus de mon age : j'ai peur !
Alors, séances de 400 m pas si mal passées niveau cardio, meme très surprise de la facilité relative...couru trop vite au départ sur les 5 premiers puis ajusté ensuite. C'était le matin et niveau temperature c'était très bien.
45 min footing lent hier au retour de 48 h de montagne avec fort dénivelé qui m'a mis les cuisses en compote.
Niveau tendinite ça tient la route, toujours limitée ds les étirement, mais j'ai récupéré ma jambe d'avant. Sauf le creux poplité qui reste douloureux, rien à voir ? Le kiné comprend pas non plus.
On va voir les fractions 30/30 prévues demain ou jeudi selon cuisses

Coucou Cho7,
Contente de te revoir sur le Forum.
Quel marathon prépares-tu ? Et quel plan d'entraînement as-tu choisi ?
Bisettes.
Elina

En cas de grosses randos en montagne, tu peux faire sauter le petit footing de la semaine
Bises

oui, je sais, mais même si j'ai fais la descente de chez moi sur les mains, ensuite ça décrasse pas mal et accélère la récup je trouve..par ailleurs j'ai pu voir que les pulses sont bien tombées, très cool ça !
Elina, je suis sur le marathon de chez moi, Toulouse, et le plan c'est Gilles et Micka sur 12 semaines, que je remerc ie +++

viens de faire un tour sur ton .free ....sacrée baroudeuse !!!! Bravo

ps : de très joli photos en plus

cho7 écrit:

Elina, je suis sur le marathon de chez moi, Toulouse, et le plan c'est Gilles et Micka sur 12 semaines, que je remerc ie +++

Alors, bonne prépa mais économises-toi quand même ! Mais avec tous ces supers conseillers, no problem !!!
Octobre va vite arriver...
Bisettes et excellentes vacances.
Elina