Suivi de cho7

tu peux y aller c'est génial ! Je lme suis lachée encore 2 jours en vélo : col Azet (val louron) enchainé avec route des lacs le 14 juillet massif néouvielle : superbe !
Puis col Menté, saint beat, luchon, montée superbagnère, luchon, saint béat dimanche, 97 bornes ! magnifique mntée qui se fait également en CAP et qui se nomme (très bien) la panoramique.
Toatal plus de 7000 m de dénivelé +et 250 KMS env.
J'ai repris CAP avant hier allure mémé, 48' par 30°c à 19 h 30 , pas de douleur, tension minime creux poplité, et ce matin 45' temps agréable à 6 h 45, pas de douleur tension légère toujours...
Voilà, c'st pas du 100 % mieux, mais bon, c'est mieux. C'est les fractions que je crains. J'ai arrété les AINS aussi, poursuite kiné

Vendredi : EF et allongement de la foulée, allongement de l'allure donc sur séries de 200 m et 400 m, pas de dégats sur la jambe vit max 15 km/h
Dimanche séance 60' fartlek rythmée par nivellé du terrain, ça tient !
Demain début prépa marathon
Etirements toujours douloureux et limitation ds l'amplitude à G.

bon ben c'est cool, ça à l'air de se remettre en place

et impressionnante à vélo quand même ...

gilles84 écrit:

impressionnante à vélo quand même ...

bah ouais, ça alors !!!!
il paraitrait que contador tente de recruter CHO 7 pour l'aider à atomiser schleck en montagne l'an prochain !!! !!!
en tout cas, bonne reprise !!!

est ce que quelqu'un d'autre que Micka peut me dire si c'est possible de monter des roues route sur un VTT ??? blague à part ça m'arrangerait vachement si c'était possible, niveau montée des cols...

salut,
pour les roues routes sur un VTT, ça parait compromis (c'est pas les mêmes jantes), en revanche, il est possible de mettre des pneus routes sur tes jantes vtt . (attention c'est pas les mêmes que sur des jantes routes !!! )
parce que si tu fais tes cols avec des bons gros pneus VTT à crampons, c'est sur que c'est vachement plus dur et moins plaisant !!!
@+