Suivi Mascagnito

J'y suis allé vraiment tranquille un peu moins vite que d'habitude car un peu bobo les jambes ^^

Déjà j'ai fait un effort j'ai supprimé la clope avant de courir

mascagnito écrit:

Déjà j'ai fait un effort j'ai supprimé la clope avant de courir

C'est indispensable ça !
Il me semble qu'il ne faut surtout pas fumer pendant les 2h qui précèdent et suivent les séances

Prudence !

C'est pas 1h....

Je sais que c'est pas bien et que mes performances en pâtissent forcement, mon "pote coach" me dit : "arrête de fumer tu gagnes 15 minutes au marathon" lol

Il ne te parle pas également des 15 ans d'espérance de vie pour te motiver définitivement ?

Ouais mais là, je compatis, c'est super facile à dire... Carrément moins à faire !

De mon côté, je suis passé à l'électronique (je pars du principe que ça ne peut pas être pire) pendant les phases de préparation, avec quelques craquages le week end, mais rien de fou, je suis passé du paquet par jour à 4-5 "vraies" clopes dans la semaine.
Je ne sais pas si c'est psychologique, mais j'ai l'impression d'avoir retrouvé un peu plus de souffle.

A savoir que outre la capacité pulmonaire qui est altérée avec la cigarette, la nicotine est tachycarde +++ Si tu utilises du e-liquide contenant de la nicotine ta FC en pâtis