Suivi de philippe91

Pas sur que ta prepa " grasse mat et apéro " soit conseillée pour faire un RP mais pour Tours ça va largement faire l affaire

Bonnes vacances ! Il doit y avoir des coins sympa où courir par là bas !

Voilà une prépa aux petits oignons !!

Bonne vacances Philippe !!

Bon j'annonce quand même avant que tout le monde se jette sur Jean-Marc mais c'est lui qui doit me faire le lièvre sur le 20km de Tours , objectif: 1h20.
Jean-Marc travail actuellement en conséquence pour tenir cette allure avec un plan à base de 4 séances de VMA/semaines et 2 séances de seuil/semaine et récup en endurance active !

@Jordan
Je suis à fond mais je crois que Philippe vise les 1:15 si tu préfère

@sophie
Oui courir entre des marais salants, des vignes et le bord de mer; y a pire...
@patrick
@jordan @JM
Pas de plan d'entraînement pour Tours, que des EF 45' à 1h 2 fois par semaine pour ne pas être dans le rouge au bout d'un km le 24/09...
Objectif voir précédemment.
@reste du monde
Bon mois d'août et.....bons
runs.