Kharaez - Clap de fin de saison

kamoulox69 écrit: Plus qu'à faire passer pour de bon le voyant "alimentation" au vert

C'est mon dernier point d'interrogation, en effet. L'an dernier, je doutais aussi de l'allure, là, ça va à peu près.

On est reparti. Semaine 10/13. Elle est copieuse... Ca commence par 1h10 en EF. J'ai eu à peu près tout les temps possibles dans cet intervalle : pluie / neige / un rayon de soleil. Pas de doute, on est en mars... Après, c'est toutjours pareil, tant qu'il n'y a pas trop de vent, ça ne me pose pas de soucis !
Sinon, j'ai eu un joli bug cardio de 2.5 km...
Côté sensation, ce fut dans la continuité de samedi, les jambes tournent toutes seules, c'était plutôt sympa !

Bilan de la sortie :
Distance : 13,43 kms
Temps : 1:10:23
Allure Moy : 5'14"/km
FC Moy : 137 bpm (76% FCM)
FC Max : 182 bpm (102% FCM)

Très belle SL !
Ce qui est bon pour toi, c'est que tu as l'air d'avoir bien l'allure marathon en tête et que ton corps la déroule sans difficulté dès que tu passes en mode marathon.

secalex écrit: C'est cool si ça passe bien.

Tu aurais pu pousser jusqu'à 30km.

c'est vrai ça fainéant !!!! 29.07 non mais

+ sérieusement, superbe sortie, pas de dérive cardiaque c'est propre bravo à toi c'est la dernière ligne droite

+1 superbe SL avec des ratios
Le MDP n'a qu'a bien se tenir

Bonsoir Kharaez

Punaise une sacrée SL les ratios sont vraiment pas mal
Je pense que ton RP va tomber , en tout cas je te le souhaite
bonne recuperation et bonne continuation

Eh ben voilà encore une belle SL avec la solution toute trouvée côté alimentation en plus !
... et une nouvelle semaine qui démarre bien également !

J'avais testé la même barre (aux fruits rouges) et ça passe bien pour moi aussi je trouve
Je trouve qu'elle a plus de goût que le perf'n délice mais je la trouve un peu moins fondante. Cela dit, les 2 se valent