Kharaez - Clap de fin de saison

eh bien eh bien toi tu es en avance dans ta prépa, moi c'est rien que le début et c'est pas les mêmes ratios;-)
fais attention à garder un peu de jus quand même pcq'avec 4 séances de cap + la salle tu ne forces pas trop

eh bien eh bien toi tu es en avance dans ta prépa, moi c'est rien que le début et c'est pas les mêmes ratios;-)
fais attention à garder un peu de jus quand même pcq'avec 4 séances de cap + la salle tu ne forces pas trop

le comparatif par rapport à l'an dernier laisse rêveur...

tu sens une différence grâce aux séances en salle ?

Oui William, mais très ponctuellement : la différence se fait sur la fin des séances dures (SL, séance de vitesse). Mais je le savais, c'est pour ces moments là que je vais en salle !

D'ailleurs, les feintes d'hier ont fait des ravages, les cuisses sont très courbaturées aujourd'hui. Par conséquent, mon EF n'était pas très agréable...

Bilan de la sortie :
Distance : 9,22 kms
Temps : 50:46
Allure Moy : 5'30"/km
FC Moy : 133 bpm (74% FCM)
FC Max : 147 bpm (82% FCM)

Fait notable : j'ai étreiné mes nouvelles runnings. Ce n'est pas non plus un changement de dingue : après 1100 bornes, les Saucony Mirage 5 m'ayant donné entière satisfaction, j'ai racheté les mêmes !

Si demain, les cuissots sont toujours dans cet état, je zapperai la salle. Comme le dit Xav, il ne faut pas trop forcer non plus, c'est récup cette semaine ! (quoi qu'il arrive, jeudi => AS42 !)

Bonne récup.

kamoulox69 écrit: J'aime bien la comparaison

+1 !
C'est vraiment génial de pouvoir faire ce genre de comparaison, et de s'apercevoir à quel point la machine humaine évolue, s'adapte et s'améliore !!

Bonne suite de prépa !