Kharaez - Clap de fin de saison

Bravo à vous deux !

Bravo à toi car je trouve ça super de courir en couple et que tu l'aies accompagnée de bout en bout.

Bravo à elle pour ce beau RP Le sub 1 h n'est plus très loin !!!

Bravo à madame et à son lièvre.

Bravo à tous les 2 et surtout à elle pour ce coup là !! Belle accélération finale comme dit sur GC !
Le sub 1h est en vue pour 2016 effectivement !!

Bonne récup et encore bravo !

Pour quelqu'un qui cour jamais c'est un super chrono, il faudrait la motivé, qui sais avec beaucoup de motivation elle choppera peut-être les sub 38 avant toi.

En tout cas bravo à vous deux!

Kharaez écrit:

DBriot écrit: j'espère un un petit RP pour ta femme.

Et ce fut le cas ! Après ses 1h03 et des poussières de l'an dernier, c'est deux minutes de mieux. Comme quand je cours à fond, ce fut dur pour elle à partir du 6è. Mes données cardiaques sont les miennes évidemment

Kms 9.91 km
Temps 01:01:36
FC Maxi 151 (84%)
FC Moy 119 (66%)

Bilan : Allure moyenne : 6'12"/km soit 9.65 km/h
Tour 1 - 1.00km : 06:29 (FC Moy 113, Max 120)
Tour 2 - 1.00 : 06:28 (FC Moy 120, Max 126)
Tour 3 - 1.00 : 06:15 (FC Moy 120, Max 124)
Tour 4 - 1.00 : 05:59 (FC Moy 122, Max 128)
Tour 5 - 1.00 : 06:09 (FC Moy 121, Max 126)
Tour 6 - 1.00 : 06:16 (FC Moy 122, Max 125)
Tour 7 - 1.00 : 06:26 (FC Moy 120, Max 124)
Tour 8 - 1.00 : 06:12 (FC Moy 117, Max 121)
Tour 9 - 1.00 : 06:15 (FC Moy 122, Max 125)
Tour 10 - 910m : 05:02 (5'32", FC Moy 124, Max 151)

Cool apparemment vous avez pris tous les 2 du plaisir et c'est le plus important ! En tout cas bravo à Madame car 1 h 00 sur 10 kms pour quelqu'un qui ne court jamais...c'est beau

bravo pour cette course a deux

fait attention quelle ne se rapproche pas trop vite de tes temps