Kharaez - Clap de fin de saison

un gros weekend qui vient cloturer une belle semaine !

clair que les températures actuelles obligent à revoir ces habitudes.

Bon courage !

Et bien, on te voit pas souvent (malheuresement), mais ca chome toujours pas par ici.

Comme dit précédemment, ca fait une belle semaine ca.

Ouais effectivement, je ne suis pas assez là à mon goût, mais le boulot prend le pas. Du coup, je ne fais plus que survoler les suivis et ai à peine le temps de poster mes séances.
Celle d'hier matin ne vaudrait même pas le coup d'être racontée...
C'était parti pour un 2x9x200m (cible 41") à 5h45 pour éviter la chaleur du soir. L'idée était bonne, il faisait encore frais, mais j'ai été incapable de me réveiller, aussi bien musculairement que dans la tête. Vraiment pas envie de me faire mal ! Au bout de 5 fractions, j'ai lâché l'affaire... Au final, c'est devenu une EF avec 5 LDs... Pas très concluant !

Bilan de la sortie :
Distance : 7,88 kms
Temps : 47:56
Allure Moy : 6'05"/km
FC Moy : 129 bpm (72% FCM)
FC Max : 163 bpm (91% FCM)

Ca faisait un bout de temps que je n'avais pas eu autant peu de volonté pour faire une séance... Ca ira mieux la prochaine fois.

la chaleur actuelle à tendance à bien saper nos forces aussi bien physique que mentale donc rien de surprenant.

courage pour la suite car ce n'est pas demain que ça va s'arranger...

Mine de rien, les prépas marathon ont laissé des traces dans les têtes.

En plus de la chaleur...

Te prends pas la tête la prochaine séance sera meilleure et de l'EF c'est toujours bon à prendre.

Hello Khara,

bien longtemps que je ne suis pas passé ici

De la VMA au réveil quelle idée

Allez ce n'est pas grave, la chaleur n'aide pas, mais tu verras que ça aidera pour la suite.

Bon courage