Seskap : semi dans mon coin.

Disons que c'est plus la capacité à courir à une allure vraiment stable et définie, que ce soit AS21 ou AS 42. là ça fait encore des yoyos. Le manque d'expérience surement
Mais effectivement rien de grave. Il faut que mon organisme mémorise mon AS42 et il me reste 12 semaines pour ça, un paille !

Pour ce qui est de mon AS21 c'est pas ma préocupation principale effectivement. Je pars sur du plus long .
Vu ma marque sur semi (1h48) avant de dire que 4'50/km est mon allure AS21 -- il faudrait que je me soumette à un test plus significatif. Je préfère rester sur 4'50 comme cible (1h42 quand même !)

bonjour seskap,

au vu de tes sorties, je pense que ton AS21 est sous les 4'50/km , mais tu es prudent tu as raison.

bonne continuation.

seskap écrit:

Points négatifs
42,2 km c’est long non ?

Avant ton premier marathon, cela te semble être une distance de malade ... un truc inatteignable.

... mais ce sentiment s'estompe vite

Un peu, comme quand tu courais 10km et que le semi était l'objectif de l'année

Je compte bien la dessus AoS ... .
Quand je vois ce que tu viens de te taper , je regarde les montagnes par chez moi d'une autre façon et avec encore plus d'envie.
Je pense que l'année prochaine et si le marathon se passe bien je vais me pencher sur le sujet serieusement (sans aller sur de l'ultra hein!)

AoS écrit:

seskap écrit:

Points négatifs
42,2 km c’est long non ?

Avant ton premier marathon, cela te semble être une distance de malade ... un truc inatteignable.

... mais ce sentiment s'estompe vite

Un peu, comme quand tu courais 10km et que le semi était l'objectif de l'année

Tout à fait

En plus, en vous lisant, on comprend que rien n'est inaccessible et qu'il faut surtout s’entraîner en conséquence sans griller les étapes.

seskap écrit:

Je compte bien la dessus AoS ... .
Quand je vois ce que tu viens de te taper , je regarde les montagnes par chez moi d'une autre façon et avec encore plus d'envie.
Je pense que l'année prochaine et si le marathon se passe bien je vais me pencher sur le sujet serieusement (sans aller sur de l'ultra hein!)

La montagne, ça vous gagne

Il faut dire que lorsqu'on a la chance d'habiter à une distance raisonnable des montagnes, on aurait tort de s'en priver ... cela nous permet aussi de découvrir des paysages magnifiques tout en pratiquant notre sport favori

C'est aussi plus "challenging" au niveau de la gestion de l'effort ... mais moins traumatisant que la route (sauf peut-être quand on descend comme un malade ).