Seskap : semi dans mon coin.

Tu veux dire couches lavable et layette, tu es bienvenu sur le forum
Pour sur tu devrais avoir du temps, moins de fatigue pas sur, mais je te le souhaite

personne écrit: Tu veux dire couches lavable et layette, tu es bienvenu sur le forum
Pour sur tu devrais avoir du temps, moins de fatigue pas sur, mais je te le souhaite

A peu près ça, même si on a rapidement écarté les couches lavables. C'est oú le topic des hommes modernes?

C'est dingue comme ça parle chiffon sur ce fofo

J'espère que tu seras plus reposé en octobre/novembre pour que tu puisses voir où tu en es

Demain je sais pas trop quoi faire comme séance. Les plans de Gilles parlent de 2x8x 30/30, mais vous connaissez mon amour des 30/30.
Plans-entrainemnt.net propose 4x1000 en AS10, qui me fait bien plus envie. Mais est-ce bien raisonnable 4 jours avant la course ?

oui sans soucis (meme si je prefère 800), le tout c'est de prendre des recups longues (plus que d'habitude) pour ne pas se fatiguer

4j avant c'est un peu rude je trouve.
Mais tu peux te faire 3 ou 4x 1' à 2' en AS10, histoire de te rappeler l'AS10 sans trop emmagasiner de fatigue