Charly_pas forcément Yep
- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers
Posted il y a 2 ans 4 semaines #521005
Coucou me voila rentré, et voici un petit CR, j'espère que ce partage vous plaira
Merci à vous si vous avez pris le temps
J'ai déjà hâte de la suite...
Attention : Spoiler !
Marathon du Larzac
Voici donc le gros objectif de notre année 2022 qui est arrivé.
Départ pour Millau jeudi matin, pour retirer les dossards en arrivant et ensuite rejoindre notre logement à 20’ de Millau. En effet le lendemain nous avons rdv à 5h15 pour prendre la navette direction le Domaine de la Salvage qui sera notre aire de départ.
Debout 4h… les affaires sont prêtes alors go !
Navette, petites routes, vent, bruine… Départ en 2 vagues, nous sommes dans la 2e donc on attend, on trotte pour se chauffer un peu. Je suis hésitant sur la tenue et je partirai surement un peu trop couvert.
Sinon l’ambiance est sympa, détendue .
7h : On applaudit la 1ère vague qui s’élance !!!
7h15 – km 0 : On y est, perso je suis un peu ému mais on y va et ça part relativement rapidement. Les premiers km sont roulants et agréables avec une petite surprise à venir.
km 5 – 34 min : Euh… surprise !!! Un joli mur en plein bois tout glissant, ça annonce la couleur pour la suite. Il dur quelques centaines de mètres mais ça surprend. En revanche ensuite c’est le bonheur. Nous passons sur les premières corniches et c’est le lever du jour. Je prends des photos et du coup je perds un peu de temps. Mais ce n’est pas le plus importants. Ensuite nous retournons finir notre boucle autour du Domaine de la Salvage.
km 10 – 1h12 : Hop retour au point de départ via une jolie descente roulante, les allures sont agréables à ce point. On recharge les flasques, j’ai déjà attaqué mon ravitaillement solide car le seul prévu est plutôt loin. J’ai posé mon « manche longue » qui me tenait bien trop chaud. Le tour de coup est devenu un tour de poignet. Bref ça roule pour le moment, je suis à peine en retard sur le plan prévu.
km 13 – 1h33 : On vient de passer une jolie descente dans les bois. Elle passe bien celle-ci en comparaison des suivantes. Mais surtout elle annonce la 1ère grosse montée…
km 14.2 – 1h50 : Un D+ de 170 m. Belle entame pour finir de voir si la prépa est bien passée. Alors là, et bien, ça glisse, ça s’accroche aux arbres, ça parle aux compagnons, ça laisse passer et ça double. Bref le chantier commence.
km 18 – 2h23 : On est redescendu, et on a même eu droit à une petite transition pour pouvoir trotter. Mais les chemins sont caillouteux, plutôt étroits et pas simples à parcourir. Mais à ce km arrive le 2e gros morceau…
km 21.3 – 3h03 : Ouf on arrive à Mas de Bru, petit hameau avec point d’eau. 40 min pour parcourir 3 km… dont une montée sèche de 1.5 km pour 320 m de D+. A ce moment là je me pose pas mal de questions sur la suite, sur comment enchainer avec le « dessert »… A partir de ce moment là les positions bougent peu. Et une sacrée descente va arriver. On monte environ 1 km puis ça bascule…
km 27 – 3h57 : Arrivée à Massebiau. Je suis à ce moment là dans le dur, j’envoie quelques messages et j’ai quelques retours réconfortants. Mais quel chantier !!! Je n’ai jamais vécu pareille descente. Chemin étroit, forts pourcentages, pierres (calcaire + eau = ça gliiiiiiiiiiisse), racines, passage dans le ruisseau, tout y passe. Je mets presque 1h pour la faire… Cela me semble une éternité et retrouver un peu de bitume est un soulagement… Mais ça ne sera pas pour longtemps. Il faut maintenant monter à la bergerie de La Cade.
km 29.5 – 4h49 : On n’est pas encore arrivé mais le plus gros est fait. 2.5 km pour 450 m de D+. Jamais monté ça, c’est long (50 min), c’est raide (22.2% de moy) et en plus on est plein sud et si vous comptez bien il est… 12h15 quand j’arrive en haut. Le soleil est bien sorti. Clairement je marche, je fais des pauses, les cuisses et les mollets brulent il faut boire, refroidir… Mais on en est tous là… On s’encourage mutuellement avec quelques personnes.
La bergerie et le ravito arrivent !!! Ce n’est plus loin et là c’est l’orgie… eau, St-Yorre, coca aveyronnais, sucré, salé… Eh beh non !!!! Seulement du coca et la recharge des flasques, pour finir. Quelques « monaco », les crackers, pas la boisson .
km 33 – 5h42 : Arrivée sur le passage mythique sur les hauteurs de Millau, la Pouncho d’Agast. Vraiment joie et bonheur de se dire, il n’y a plus qu’à descendre. Ce sera long, rude, technique, remontant même parfois comme ce si joli passage dans la grotte du Hibou. Un regain de moral évident qui me donne envie de faire le max pour ne pas subir la fin de course.
km 36.17 – 6h14 : C’est fait !!! Photo à 1 km de la fin, embrassade avec mon pote juste avant de rentrer dans l’aire d’arrivée à Millau. C’est juste top, émotionnellement je suis bien et je profite à fond en essayant de ne pas tomber sur les 5/6 marches restantes. Je passe la ligne et je n’ai plus qu’à profiter.
Clairement c’est un évènement superbe. C’est une grosse machine avec avantages et inconvénients connus. Mais on a profité de notre course, on est venu voir quelques courses samedi après midi (Nico Martin et Blandine l’Hirondel en vrai ça dépote).
Et ce dimanche on a pu voir la tête de course du Grand Trail (Jim Walmsley, Seb Spehler entre autres).
Et puis on est rentré à la maison.
Je vous remets les liens : Livetrail , dossard 7308, avec des vidéos , grosse gestion de mes bras...
et Strava
Voici donc le gros objectif de notre année 2022 qui est arrivé.
Départ pour Millau jeudi matin, pour retirer les dossards en arrivant et ensuite rejoindre notre logement à 20’ de Millau. En effet le lendemain nous avons rdv à 5h15 pour prendre la navette direction le Domaine de la Salvage qui sera notre aire de départ.
Debout 4h… les affaires sont prêtes alors go !
Navette, petites routes, vent, bruine… Départ en 2 vagues, nous sommes dans la 2e donc on attend, on trotte pour se chauffer un peu. Je suis hésitant sur la tenue et je partirai surement un peu trop couvert.
Sinon l’ambiance est sympa, détendue .
7h : On applaudit la 1ère vague qui s’élance !!!
7h15 – km 0 : On y est, perso je suis un peu ému mais on y va et ça part relativement rapidement. Les premiers km sont roulants et agréables avec une petite surprise à venir.
km 5 – 34 min : Euh… surprise !!! Un joli mur en plein bois tout glissant, ça annonce la couleur pour la suite. Il dur quelques centaines de mètres mais ça surprend. En revanche ensuite c’est le bonheur. Nous passons sur les premières corniches et c’est le lever du jour. Je prends des photos et du coup je perds un peu de temps. Mais ce n’est pas le plus importants. Ensuite nous retournons finir notre boucle autour du Domaine de la Salvage.
km 10 – 1h12 : Hop retour au point de départ via une jolie descente roulante, les allures sont agréables à ce point. On recharge les flasques, j’ai déjà attaqué mon ravitaillement solide car le seul prévu est plutôt loin. J’ai posé mon « manche longue » qui me tenait bien trop chaud. Le tour de coup est devenu un tour de poignet. Bref ça roule pour le moment, je suis à peine en retard sur le plan prévu.
km 13 – 1h33 : On vient de passer une jolie descente dans les bois. Elle passe bien celle-ci en comparaison des suivantes. Mais surtout elle annonce la 1ère grosse montée…
km 14.2 – 1h50 : Un D+ de 170 m. Belle entame pour finir de voir si la prépa est bien passée. Alors là, et bien, ça glisse, ça s’accroche aux arbres, ça parle aux compagnons, ça laisse passer et ça double. Bref le chantier commence.
km 18 – 2h23 : On est redescendu, et on a même eu droit à une petite transition pour pouvoir trotter. Mais les chemins sont caillouteux, plutôt étroits et pas simples à parcourir. Mais à ce km arrive le 2e gros morceau…
km 21.3 – 3h03 : Ouf on arrive à Mas de Bru, petit hameau avec point d’eau. 40 min pour parcourir 3 km… dont une montée sèche de 1.5 km pour 320 m de D+. A ce moment là je me pose pas mal de questions sur la suite, sur comment enchainer avec le « dessert »… A partir de ce moment là les positions bougent peu. Et une sacrée descente va arriver. On monte environ 1 km puis ça bascule…
km 27 – 3h57 : Arrivée à Massebiau. Je suis à ce moment là dans le dur, j’envoie quelques messages et j’ai quelques retours réconfortants. Mais quel chantier !!! Je n’ai jamais vécu pareille descente. Chemin étroit, forts pourcentages, pierres (calcaire + eau = ça gliiiiiiiiiiisse), racines, passage dans le ruisseau, tout y passe. Je mets presque 1h pour la faire… Cela me semble une éternité et retrouver un peu de bitume est un soulagement… Mais ça ne sera pas pour longtemps. Il faut maintenant monter à la bergerie de La Cade.
km 29.5 – 4h49 : On n’est pas encore arrivé mais le plus gros est fait. 2.5 km pour 450 m de D+. Jamais monté ça, c’est long (50 min), c’est raide (22.2% de moy) et en plus on est plein sud et si vous comptez bien il est… 12h15 quand j’arrive en haut. Le soleil est bien sorti. Clairement je marche, je fais des pauses, les cuisses et les mollets brulent il faut boire, refroidir… Mais on en est tous là… On s’encourage mutuellement avec quelques personnes.
La bergerie et le ravito arrivent !!! Ce n’est plus loin et là c’est l’orgie… eau, St-Yorre, coca aveyronnais, sucré, salé… Eh beh non !!!! Seulement du coca et la recharge des flasques, pour finir. Quelques « monaco », les crackers, pas la boisson .
km 33 – 5h42 : Arrivée sur le passage mythique sur les hauteurs de Millau, la Pouncho d’Agast. Vraiment joie et bonheur de se dire, il n’y a plus qu’à descendre. Ce sera long, rude, technique, remontant même parfois comme ce si joli passage dans la grotte du Hibou. Un regain de moral évident qui me donne envie de faire le max pour ne pas subir la fin de course.
km 36.17 – 6h14 : C’est fait !!! Photo à 1 km de la fin, embrassade avec mon pote juste avant de rentrer dans l’aire d’arrivée à Millau. C’est juste top, émotionnellement je suis bien et je profite à fond en essayant de ne pas tomber sur les 5/6 marches restantes. Je passe la ligne et je n’ai plus qu’à profiter.
Clairement c’est un évènement superbe. C’est une grosse machine avec avantages et inconvénients connus. Mais on a profité de notre course, on est venu voir quelques courses samedi après midi (Nico Martin et Blandine l’Hirondel en vrai ça dépote).
Et ce dimanche on a pu voir la tête de course du Grand Trail (Jim Walmsley, Seb Spehler entre autres).
Et puis on est rentré à la maison.
Je vous remets les liens : Livetrail , dossard 7308, avec des vidéos , grosse gestion de mes bras...
et Strava
Merci à vous si vous avez pris le temps
J'ai déjà hâte de la suite...
Last Edit:il y a 2 ans 4 semaines
par charly_yep
Dernière édition: il y a 2 ans 4 semaines par charly_yep.
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- kyoden
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Réponse de kyoden sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers
Posted il y a 2 ans 4 semaines #521006
Tu as quand réussi à gérer ta course pour finir correctement et être allé au bout. BRAVO !!
C'est là qu'on voit que nous n'avons pas tout la joie d'avoir des magnifiques terrains de jeux : côtes raides, techniques & Co... Cela montre aussi l'importance de varié ces spots d'entrainements afin de ne pas s'habituer à "nos chemins".
Par curiosité penses-tu que ta prépa a été à la hauteur de tes espérances ? Quel est donc ton prochain objectif ?
Bonne récupération.
C'est là qu'on voit que nous n'avons pas tout la joie d'avoir des magnifiques terrains de jeux : côtes raides, techniques & Co... Cela montre aussi l'importance de varié ces spots d'entrainements afin de ne pas s'habituer à "nos chemins".
Par curiosité penses-tu que ta prépa a été à la hauteur de tes espérances ? Quel est donc ton prochain objectif ?
Bonne récupération.
par kyoden
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- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers
Posted il y a 2 ans 4 semaines #521007
Salut, merci
Effectivement c'est un sacré terrain de jeu ces Templiers .
Concernant la prépa, elle a été "adaptée"
Je l'avais calée sur 14 semaines. J'ai pu encaisser pas mal de séances de "navettes" avec pas mal de D+. Je ressens les effets surtout dans les J+2, +3 et les jours à venir, j'ai des courbatures mais rien d'insurmontable.
Pour le côté technique, beh à part voyager je ne vois pas trop effectivement comment varier.
Petit cout d'arrêt mi septembre avec un épisode covid à la maison, ça m'a fait loupé ce que j'avais prévu comme étant un WE choc.
Le bilan c'est qu'il me manque encore de la force (et du mental surement aussi ) pour être capable de relancer sur les sorties de montées et ainsi améliorer le chrono final.
Pour la suite, on a eu le temps d'en parler sur le retour avec mon pote .
2 options:
- augmenter un peu les distances
- aller vers quelque chose de plus montagneux (Massif Central par exemple)
En fait j'ai plein d'envies mais il va falloir caler tout ça avec la vie familiale aussi
Effectivement c'est un sacré terrain de jeu ces Templiers .
Concernant la prépa, elle a été "adaptée"
Je l'avais calée sur 14 semaines. J'ai pu encaisser pas mal de séances de "navettes" avec pas mal de D+. Je ressens les effets surtout dans les J+2, +3 et les jours à venir, j'ai des courbatures mais rien d'insurmontable.
Pour le côté technique, beh à part voyager je ne vois pas trop effectivement comment varier.
Petit cout d'arrêt mi septembre avec un épisode covid à la maison, ça m'a fait loupé ce que j'avais prévu comme étant un WE choc.
Le bilan c'est qu'il me manque encore de la force (et du mental surement aussi ) pour être capable de relancer sur les sorties de montées et ainsi améliorer le chrono final.
Pour la suite, on a eu le temps d'en parler sur le retour avec mon pote .
2 options:
- augmenter un peu les distances
- aller vers quelque chose de plus montagneux (Massif Central par exemple)
En fait j'ai plein d'envies mais il va falloir caler tout ça avec la vie familiale aussi
par charly_yep
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- Caracolent1
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Réponse de Caracolent1 sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers
Posted il y a 2 ans 4 semaines #521008
Un grand bravo, tu as pris du plaisir et cela se ressent dans ton CR, et on n'a pas l'impression que tu aies trop subi.
Cet objectif est atteint pour toi semble-t-il. Encore bravo.
Bonne récup!!
Cet objectif est atteint pour toi semble-t-il. Encore bravo.
Bonne récup!!
par Caracolent1
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- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers
Posted il y a 2 ans 4 semaines #521009
Oui oui, de la difficulté mais beaucoup de plaisir.
Quelques questionnements aussi à certains moments mais vite effacés à l'arrivée .
Quelques questionnements aussi à certains moments mais vite effacés à l'arrivée .
par charly_yep
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- CAP34-Sébastien
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Réponse de CAP34-Sébastien sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers
Posted il y a 2 ans 4 semaines #521010
Encore bravo ; je n'imaginais pas de telles difficultés sur le parcours, c'est quand même bien bien costaud !
Ton récit fait vraiment envie, mais je ne sais pas si je suis aussi courageux que toi pour aller un jour sur ce type d'épreuve. Je suis nul en descente car j'ai peur de l'entorse...
Ton récit fait vraiment envie, mais je ne sais pas si je suis aussi courageux que toi pour aller un jour sur ce type d'épreuve. Je suis nul en descente car j'ai peur de l'entorse...
par CAP34-Sébastien
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