Charly_pas forcément Yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers
Posted il y a 2 ans 1 mois
Merci 
Pour les maux de tête c'est bon c'est réglé depuis mardi.
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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - 32 validé, road to Templiers
Posted il y a 2 ans 1 mois
Salut,
Oui c'est certain et puis je n'avais pas vraiment le choix
.
Par contre la semaine passée devrait me faire du bien aussi j'espère .
Du coup elle s'est finie avec une petite course d'environ 20 km hier.
Cela c'est plutôt bien passé en terme de rythme.
1:55:59 pour 18.85 km et 475 m de D+
Les sentiers de la diligence
6.5 km relativement plat à part un coup de cul et ensuite une belle montée régulière mais exigente, un peu marché mais pas beaucoup au final avec le recul.
Fin de la montée au km 8.8, ouf on peut dérouler, et non, à nouveau un joli coup de cul après un petit ravito mais ensuite c'est bon jusqu'au 3e coup de cul au km 14.3.
Les derniers km sont en descente plus ou moins pentue et ça le fait on revient vers le stade
Au final ce fut une course agréable, roulante, mais les jambes étaient un peu lourdes de 550m de D+ de jeudi
Une dernière belle semaine et ensuite affutage .
Oui c'est certain et puis je n'avais pas vraiment le choix
.Par contre la semaine passée devrait me faire du bien aussi j'espère
.Du coup elle s'est finie avec une petite course d'environ 20 km hier.
Cela c'est plutôt bien passé en terme de rythme.
1:55:59 pour 18.85 km et 475 m de D+
Les sentiers de la diligence
6.5 km relativement plat à part un coup de cul et ensuite une belle montée régulière mais exigente, un peu marché mais pas beaucoup au final avec le recul.
Fin de la montée au km 8.8, ouf on peut dérouler
, et non, à nouveau un joli coup de cul après un petit ravito mais ensuite c'est bon jusqu'au 3e coup de cul au km 14.3.Les derniers km sont en descente plus ou moins pentue et ça le fait on revient vers le stade
Au final ce fut une course agréable, roulante, mais les jambes étaient un peu lourdes de 550m de D+ de jeudi
Une dernière belle semaine et ensuite affutage
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