S'équiper pour la course à pied

Maramatt: Finisher de mon premier Raid du Golfe

Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Maramatt: Passage par Liffré avant le Mont

Posted il y a 10 ans 7 mois #303536
Pour info ;)
par Seb35

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Maramatt sur le sujet Re: Maramatt: Passage par Liffré avant le Mont

Posted il y a 10 ans 7 mois #305831
Demat!

Dernière sortie avant le semi de Liffré de Dimanche bien agréable.
Petit tour dans la forêt avec un cardio tournant autour des 145-150 bpm (75%), bref rassurant pour la suite. ;)

J'espère que les conditions seront les mêmes Dimanche prochain...

Kenavo!!!
par Maramatt

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Maramatt: Passage par Liffré avant le Mont

Posted il y a 10 ans 7 mois #305836
Maramatt écrit:

J'espère que les conditions seront les mêmes Dimanche prochain...

La météo s'annonce excellente dimanche matin à Liffré ! :)

Si tu aperçois un maillot CCAP et un casquette jaune (voir mon avatar), n'hésite pas à venir taper la discut'. :woohoo:

Ken bremaik ! ;)
par Seb35

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Maramatt sur le sujet Maramatt: Liffré rassurant avant le Mont

Posted il y a 10 ans 7 mois #306384
Demat!

Super sensations aujourd'hui au semi de Liffré.( Seance Ici )
L'objectif était de tenir une allure Marathon sur toute la distance (6'00/km) avec une FC la moins haute possible.

Résultat: une moyenne de 5'45/km avec une FC qui oscillait autour des 155 bpm (80%) tout le long de la course.

Bref, que du bon à 6 semaines de mon premier Marathon. ;)

Il me tarde d'être au 25 mai...

Deux petits bémols néanmoins:
1/une sensation bizarre au pied droit entre le km5 et le km10, un sensation de gros pied dans la chaussure (comme des fourmis et une absence de sensibilité proprioceptive) plus aucun problème le reste de la course.

2/ J'ai pas eu l'occasion de croiser les personnes du forums également présent à Liffré (On ne manquera pas de se voir à Cancale) :P

Bon Dimanche tout le monde

Kenavo!
Last Edit:il y a 10 ans 7 mois par Maramatt
Dernière édition: il y a 10 ans 7 mois par Maramatt.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Maramatt: Liffré rassurant avant le Mont

Posted il y a 10 ans 7 mois #306568
Bravo pour ta course préparatoire. Allure et FC encourageantes pour la suite...

Maramatt écrit:

2/ J'ai pas eu l'occasion de croiser les personnes du forums également présent à Liffré (On ne manquera pas de se voir à Cancale) :P

Bien dommage en effet !

Pour le marathon du Mont St Michel, as-tu prévu ta logistique pour la récupération des dossards et le trajet Rennes-Cancale ? De mon côté, je n'ai encore pas prévu grand chose, mais peut-être y a-t-il moyen de faire des choses ensemble...
par Seb35

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Maramatt sur le sujet Re: Maramatt: Liffré rassurant avant le Mont

Posted il y a 10 ans 7 mois #306616
Salut Seb,

Concernant la logistique pour le Mont, je n'y ai pas encore vraiment pensé mais je pense d'ores et déjà y aller avec un pote qui le fera lui aussi (mon partenaire du DUO de l'année dernière).

Y aura toujours possibilité de faire une voiture commune, on en reparlera en temps voulu si tu veux...

Ciao
par Maramatt

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.237 secondes