Suivi Zitouni - Prépa Vignemale

Zitouni écrit:

Pour moi c'est 4h aussi mais en glissant sur la neige

Bonne glisse à toi alors

Alors ce Forest trail?

Snarf31 écrit:

Alors ce Forest trail?

oui alors!!

Très très rapidement ce je n'ai pas accès facielement à internet.
C'était cool même si trop roulant pour moi.
Je fais quand même un top10% ce qui est une première pour moi (48/520). Je me suis régalé dans les passages techniques et durs en montées et en descente.

Je sens que je progresse rapidement en ce moment - je pense que c'est à cause de ma base foncière qui est bien bien meilleure que l'année dernière.
J'ai encore perdu un peu de poids (sous les 76 avant la semaine à la neige) et je sens que j'ai pris de la puissance - ça se voit beaucoup dans les montées.

Tu aurais dû venir sur le 25.

Bravo pour ce résultat.

Ta préparation avance bien.
Il me tarde de voir ton résultat aux Citadelles.

Bilan Semaine 10/20

Petite semaine car je n'ai pas pu courir tout le début de semaine et j'avais une course le samedi soir.

jeudi - footing 40'
Pas grand chose de particulier. C'était froid et boueux mais j'ai fait attention de ne pas courir trop vite 48 avant le Forest Trail.

samedi soir - course Forest Trail 18km 48/523
1er trail de nuit. Raisonnablement boueux.
Départ plus rapide que d'habitude mais j'ai quand même beaucoup doublé par la suite. Il faut vraiment que j'explore ça.
Niveau résultat, mon premier top10%.
Un peu trop de route à mon gout par contre.

dimanche - Récup rando footing neige - 4km en une heure
Beaucoup trop de neige molle -> quasi impossible de courir.
Récupération post Forest Trail très agréable dans la neige.