Indiablo : Après TCO, on passe à la suite !

Et voilà,
Comme prévu, aujourd'hui c'était vétathlon de Courgenard dans la Sarthe

Contrairement à ce que l'on aurai pu croire avec la météo annoncé, la terrain était sec et on a pas eu une seule goutte d'eau Cool

Objectif ? Battre mon record personnel sur cette épreuve

Départ à 14h30 pour 5km de CaP (2 boucle de 2,5km) sur un parcours mix route et chemin (attention aux trous, il y en avait énormément cette année sur le parcours).
Je part à bonne allure sans trop forcé, je vois devant moi de nombreux triathlète partir à une sacré vitesse.
Fin de la première boucle, je suis à peine à 7 min, ça me met en confiance et je boucle les 5 km en un peu moins de 15 min

Transition, je fais de mon mieux, mais j'avais tout placé pour faire en sorte de ne pas perdre trop de temps.

Et hop, c'est partie pour le VTT avec 22 km en 3 boucles.
Je fais de mon mieux, j'ai encore du mal dans les côtes malgré mes 1 an de VTT et je perd donc beaucoup de place dans les 2 montées du parcours (3 fois bien sur, donc 6 montées ).

J'arrive à prendre quelques place sur les parties roulante et technique.
3 pointes à 50 km/h sur un tronçon de route sur la fin de chaque boucle me permet aussi de remonter mes concurrents sans forcément les doubler, mais avoir un point de mire, ça aide a tout donner pour la suite.

Fin du VTT, le chrono affiche environ 1h38 et je décolle vers 1h39'30'' et c'est repartie pour 2,5 km de course à pied avec deux points de mire à distance différente. Je double le premier assez rapidement dans les 500 premiers mètres en grimpette
Le second point de mire, je gère la remonté, de 1 parce que j'ai un peu les jambes en compote quand même et de 2 pour éviter qu'il accélère parce qu'il a l'air en forme.

Je le remonte petit à petit, on est a 400 m de l'arrivé et je suis 15 - 20 m derrière, j'accélère, et à 100 m de l'arrivé, alors que je suis à moins d'1m, je lance le sprint qu'il lance aussi mais j'ai fini devant

Passage de la ligne d'arrivé en 1h45'30'' et objectif réalisé, j'ai battu mon chrono de 6 min.

Classement inconnue, ils ont donné au micro que les 20 premiers, j'ai plus qu'a attente la publication en ligne

Voili voilou pour moi aujourd'hui

Quoi de mieux que ce petit vétathlon en compet de préparation pour finir la S3 et finir dans ma ligné du multisport du coup

- Pas mal de kilomètres engrengés
- De plus en plus d'aisance sur un parcours donné
- Toujours des sorties en version "footing" (EF) car pas encore de cardio
- Des sorties où je travaille plus mes réflexes de courses et à courir à une allure constante
- Une allure de course qui augmente sans forcer mais naturellement
- Début avec mes Asics Gel Cumulus 15

En gros, je retrouve de belle sensation que j'avais il y a 2 ans environs que j'ai fait mes premiers semi, c'est l'objectif principal de ma prépa.

Maintenant on va pouvoir maintenir et augmenter.

Inscription dans un club d'athlé en section Hors Stade et Trail à la rentré de septembre pour apporter une technique de travail que seul je ne peux avoir.

Voili Voilou

Quoi de mieux que de débuter la S4 par une séance à allure modéré pour se dégourdir les jambes pendant 45 min pendant le boulot

Bilan de la séance : les jambes était un peu raid avec la vétathlon de ce week-end, je ne suis donc pas parti zen pour ma séance, mais plutôt tendu. Finalement les tout c'est détendu petit à petit et j'ai fait une séance fluide de 9,78 km en 48 min (5min/km) le temps d'aller jusqu'à notre tour eiffel, de faire le tour du champs de Mars et de retourner au travail

Que des bonnes nouvelles dans tout ça
Tu sais vers quel club tu vas te tourner?

Battre son record de 6'... BRAVO!

Tu peux courir au boulot toi?

Hadrien35 écrit:

Que des bonnes nouvelles dans tout ça
Tu sais vers quel club tu vas te tourner?

Battre son record de 6'... BRAVO!

Je me tourne vers le LMPTTA à Lucé en Eure et Loir si tout vas bien dès la semaine prochaine ils ont une section Hors Stade et Trail


Hadrien35 écrit:

Tu peux courir au boulot toi?

ça fait partie de mon métier de faire du sport

indiablo écrit:

ça fait partie de mon métier de faire du sport

C'est sur ça aide
Tu fais quoi dans la vie?