Indiablo : Après TCO, on passe à la suite !

indiablo écrit:

Et voilà, le trail de la côte d'opale est passé.

5h32'45'' pour 46,5 km.... Objectif non réalisé

Je vous prépare mon CR

On attend ton CR pour connaître la raison de la non-réalisation de ton objectif.

Repose toi en attendant

Et mon CR est en ligne

CR de mon trail de la côte d'opale

Ça avait l'air super dur.

Sur la dernière photo tu à l'air rincé complet.

Félicitation pour avoir terminé.

Merci les amis

Oui secalex, j'étais bien rincé à la fin, la photo ne ment pas


Sinon retour sur l'après TCO ?
La semaine qui a suivi a été un peu compliqué avec ma douleur au genoux gauche et la cheville droit jusqu'à mon rendez chez l'ostéopathe qui a fait des miracles

Reprise du sport par l'aïkido le jeudi soir et les trajets aller-retour de chez moi à la gare en vélo, ça assoupli pas mal les jambes et reprise de la course à pied le dimanche (11km sous la pluie )

Et ensuite 1 séance en EF, 1 SL de 1h15 70-75% FCM, 2 séances de PPG, et 1 SL de 2h15 ce dimanche avec mon club sur terrain vallonné avec des jambes qui vont très très bien

Prochaine course en tête, le 50 km de L'Origole à Le Perray en Yvelines en nocturne

A bientôt les amis