Indiablo : Après TCO, on passe à la suite !

Je ne suis aps encore inscrit, mais je me disais que ça serait sympa; en plus ça correspond à la date de mon trail préparatoire avant le Trail des Cerfs le 18/05.
C'est un peu plus court que ce qu'il me faudrait, mais c'est pas grave, je mettrai du rythme.
Tu l'as déjà fait?

Non je ne l'ai aps fait l'an dernier, c'est la deuxième édition cette année.

Si je m'y inscrit, je te tiens au courant

@gyom193 : je te confirme que je ne serai pas sur le Trail Urbain Nocturne de Chartres samedi prochain, mais ejs erai peut-être présent sur les bords sur parcours

Sinon, pour la semaine dernière avec ma pahase d'entretien, petite séance accompagné de madame en vélo qui a voulu de me faire découvrir un nouveau parcours mais nous nous sommes égarés légèrement.

Temps : 56'46''
Distance : 9,47 km
Allure : 6'00''/km
Gain d'altitude : 65 m
Perte d'altitude : 62 m
FC Moy : 73% (149)
FC Max : 87% (178)

L'endroit avait l'air sympa, je retrounerai donc seul sur ce terrain à Seresvilles pour pouvoir me dessiner un parcours potable.

Hello tout le monde,

En pleine phase d'entretien, deux séances dans la semaine avec du soleil sur Paris (il n'est pas réservé que pour ceux du sud )

Séance 1

Temps : 50'44''
Distance : 11,02 km
Allure : 4'36''/km
Gain d'altitude : 69 m
Perte d'altitude : 71 m
FC Moy : 77% (167)
FC Max : 83% (181)

connect.garmin.com/activity/481120429

Séance 2

Temps : 01h20'29''
Distance : 14,8 km
Allure : 5'26''/km
Gain d'altitude : 184 m
Perte d'altitude : 161 m
FC Moy : 87% (178)
FC Max : 100% (218)

connect.garmin.com/activity/481900526

Découverte d'un nouveau parcours, je suis allé faire mumuse dans le domaine nationale de Saint Cloud

Apparament ma FCMax serai de 218 bpm contre 204 bpm, la dernière FCMax atteinte...

Quid ? Erreur de ma Garmin ou tout à fait possible ? Le prof de mon club à 35 ans et il a une FCMax de 207, alors ayant 26 ans, je me dit que c'est possible... du coup mes % sont établie en fonction de ma nouvelle FCMax....

Sinon, bilan des deux séances ?
Un plaisir immense de courir pendant cette phase d'entretien, des jambes légère, et même pas fatigué après les séances alors j'en profites un max avant d'attaquer la prépa fin juin

Pour cette semaine, je pense faire une dernière séance dimanche avant les oeufs de paques soit en solo soit avec madame

Hello tout le monde,

Après ce pic à 218 bpm, je me pose quand même la question, et je vous la pose également...

J'ai 26 ans, je suis en pleine forme, je fais pas mal de sport à titre loisir, mais aussi dans le cadre de mon métier qui me demande une condition physique et un état de forme au top chaque jour, mais....

Est-il vraiment possible que je monte à 218 bpm en FCMax ?

Quand je vois certians monté à 210 en ayant plus de 30 ans, je me dit que oui, mais vous en pensez quoi ?

Merci d'avance pour vos réponse.

(Je viens de reconfigurer ma montre ainsi que Garmin Connect à 204 bpm en FCMax en attendant vos réponse)

soit c'est ta ceinture qui a un problème , soit tu devrais aller consulter ...pour un test d'effort ou un examen ? au moins pour mettre de côté tout risque.

Tu montes souvent à 200? normalement si tu es sportif à un moment donnée ton coeur est plus musclé, il monte moins vers la Fcmax , alors qu'un débutant va la taper lors de fractionné peut être...