Suivi Jimmy | Semi & Découverte Trail & Marathon?
- Hadrien35
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Réponse de Hadrien35 sur le sujet Re: Suivi Jimmy | Semi & Découverte Trail & Marathon?
Posted il y a 11 ans 1 mois
Les félicitations s'imposent donc! 
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- _Jimmy_
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Réponse de _Jimmy_ sur le sujet Re: Suivi Jimmy | Semi & Découverte Trail & Marathon?
Posted il y a 11 ans 1 mois
Messieurs,
Je tourne actuellement à 48' sur 10K (sachant que je tourne à 1,38 sur 20K), et j'aimerais bien améliorer mon temps sur cette distance.
Auriez vous un plan d'entrainement sympa pour faire 10K en 40' / 45' avec 3 séances semaines ?
J'ai un peu fait le tour du site, mais je ne sais pas trop vers quoi m'orienter
Je tourne actuellement à 48' sur 10K (sachant que je tourne à 1,38 sur 20K), et j'aimerais bien améliorer mon temps sur cette distance.
Auriez vous un plan d'entrainement sympa pour faire 10K en 40' / 45' avec 3 séances semaines ?
J'ai un peu fait le tour du site, mais je ne sais pas trop vers quoi m'orienter
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