Suivi Didi

petite sortie du jour 45 mm
dimanche j'ai été prise d'une grosse flemme : couchée tard + le froid glacial .... je suis resté au chaud

c'est vrai qu'il faut un peu lutter pour se motiver, en ce moment....

didi écrit:

non pas de plan pour l'instant ....
j'ai pas vraiment programmé de course ....
faut que je me sente prete

D'expérience, c'est souvent parce qu'on se lance qu'on finit par se sentir prêt...Pour citer un éminent philosophe (JM BIGARD, un Grand penseur que la Terre entière nous envie...): "C'est au pied du mur qu'on voit le mieux le mur!!!"

Aldo130 écrit:

didi écrit:

non pas de plan pour l'instant ....
j'ai pas vraiment programmé de course ....
faut que je me sente prete

D'expérience, c'est souvent parce qu'on se lance qu'on finit par se sentir prêt...Pour citer un éminent philosophe (JM BIGARD, un Grand penseur que la Terre entière nous envie...): "C'est au pied du mur qu'on voit le mieux le mur!!!"

ça je retiens !

Hello Didi, pour la gainage, voici une vidéo avec les exercices que je pratique (c'est pas moi sur la vidéo ):http://www.youtube.com/watch?v=jlOraYGbwX8
Bon, cela ne m'a pas empêché de me bloquer le dos mais je pense surtout que c'est arrivé suite à une fatigue (10 jours consécutifs sans repos avec des entrainement assez physique au HAnd ).
Le but est de renforcer le tronc.

Sympa la vidéo!

finopat écrit:

Hello Didi, pour la gainage, voici une vidéo avec les exercices que je pratique (c'est pas moi sur la vidéo )

t'as bien fait de préciser la ressemblance est troublante

Bon courage Didi en tout cas!! j'ai pas encore eu le courage de me mettre aux exercices de gainage mais va falloir y passer tôt ou tard