Suivi Didi

petite sortie du jour
sortie cool de 45 mm
je reprend tout doucement .... mon dos tien le coup

Cool, tant mieux si ton dos ne t'a pas fait souffrir...
moi, c'est mon genou droit qui m'inquiète un peu

Quel type d'exercice fais-tu pour te muscler? Abdos? Je pense que je devrais en faire aussi.

pour l'instant, je ne faisais aucun exercice pour me muscler en plus ...
je cours juste 3 fois par semaines ...
mais je vais m'y mettre, il faut surtout que je trouve des exercices pour muscler mon dos ....

j'espère que pour ton genou cela va aller

didi écrit:

pour l'instant, je ne faisais aucun exercice pour me muscler en plus ...
je cours juste 3 fois par semaines ...
mais je vais m'y mettre, il faut surtout que je trouve des exercices pour muscler mon dos ....:

Ok, quand tu trouves des exercices, je suis preneuse de conseils. merci

j'espère que pour ton genou cela va aller :kiss

Merci, je vais peut-être aller voir un médecin, mais j'ai peur qu'il me dise d'arrêter la CAP

donc cette semaine :
mercredi petite sortie cool avec mes collègues
un petit tour de nuit dans les rues d'Alençon ....

Vendredi : piste
échauffement puis 7 serie d'accelerations .... ca décrasse ....


on s'est fixé un objectif : les 10 km de changé le 13 mars prochain donc il ya plus qu'à ......
objectif pour moi : faire mieux qu'à sées !
ca devrait être possible surtout qu'à sées je me suis blessé dans le dos .....

petite sortie du jour : 58 mm à la plaine des sports

Vivement mercredi que je test mes news basket
j'ai acheté hier chez atlhlé runing le mans : une paire de mizuno
rien a voir avec mes basket actuel ! l'amortie est bien meilleur
pour une coureuse de gros gabarit c'est ce qu'il faut