Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 - The morning Running is Back
Posted il y a 6 ans 5 mois67st26 écrit: Héhéhé, pas mal ce défi de ManooWeb, je vais m'y lancer aussi.
Une bonne raison de courir et de nettoyer notre planète.
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Réponse de 67st26 sur le sujet Cousto91 - The morning Running is Back
Posted il y a 6 ans 5 mois
Rien que sur la partie du Canal de la Bruche à coté de chez moi, ce n'est pas un sac qu'il me faut mais bien 2 ou 3 grosses bennes 
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Cousto91 - The morning Running is Back
Posted il y a 6 ans 5 mois
Bravo Christophe !! ... heureusement que j'ai pas de FB moi 
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 - The morning Running is Back
Posted il y a 6 ans 4 mois
Bonsoir tout le monde,
Bon ce weekend, je voulais courir, mais mon planning ne me l'a pas permis.
Mais j'ai quand même été faire une sortie vélo, avec des jeunes de l'école cyclo.
ça faisait dix jours que je n'avais pas roulé, et avec la soirée passée, pas trop de gnaque, mais le groupe géré avançait tranquille.
Donc une bonne sortie, avec aller-retour de la maison.
Bilan de la sortie :
Distance: 44,1 km
Temps: 3h55'04''
Vitesse Moy: 11.25 km/h
FC Moy: 130 (66%)
FC Max: 183 (93%)
Dénivelé: +298m / -298m
connect.garmin.com/modern/activity/2800459187
Voilà, demain matin, je me prévois une petite sortie nettoyage. Histoire de faire mon footing du weekend
Bon ce weekend, je voulais courir, mais mon planning ne me l'a pas permis.
Mais j'ai quand même été faire une sortie vélo, avec des jeunes de l'école cyclo.
ça faisait dix jours que je n'avais pas roulé, et avec la soirée passée, pas trop de gnaque, mais le groupe géré avançait tranquille.
Donc une bonne sortie, avec aller-retour de la maison.
Bilan de la sortie :
Distance: 44,1 km
Temps: 3h55'04''
Vitesse Moy: 11.25 km/h
FC Moy: 130 (66%)
FC Max: 183 (93%)
Dénivelé: +298m / -298m
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Attention : Spoiler !
Voilà, demain matin, je me prévois une petite sortie nettoyage. Histoire de faire mon footing du weekend
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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 - The morning Running is Back
Posted il y a 6 ans 4 mois
Hello everybody,
La semaine a repris, et comme je l'avais annoncé hier soir, je me suis fait un petit footing ce matin.
Léger, histoire de récupérer du weekend. Le réveil s'est fait sans soucis, mais c'est l'après sortie qui m'a épuisé.
ça a quand même un effet bénéfique la course à pied, avec ces moments de bien être.
Bon allez je mets la séance, et je vais roupiller au bureau
Bilan de la sortie :
Distance: 6,84 km
Temps: 44'02''
Allure Moy: 6'26''/km soit 9.33 km/h
FC Moy: 141 (72%)
FC Max: 150 (77%)
Dénivelé: +7m / -9m
connect.garmin.com/modern/activity/2802571383
Bonne journée à tous.
en plus à ce qui parait, l'été est là
La semaine a repris, et comme je l'avais annoncé hier soir, je me suis fait un petit footing ce matin.
Léger, histoire de récupérer du weekend. Le réveil s'est fait sans soucis, mais c'est l'après sortie qui m'a épuisé.
ça a quand même un effet bénéfique la course à pied, avec ces moments de bien être.
Bon allez je mets la séance, et je vais roupiller au bureau
Bilan de la sortie :
Distance: 6,84 km
Temps: 44'02''
Allure Moy: 6'26''/km soit 9.33 km/h
FC Moy: 141 (72%)
FC Max: 150 (77%)
Dénivelé: +7m / -9m
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Attention : Spoiler !
Bonne journée à tous.
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