Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Bonjour tout le monde,

Alors vous avez été gâté à Noël ?

Je passe rapidement, mais là trop mangé ce weekend, et il va être temps d'éliminer un peu

Bonne journée à tous

+1 pour le trop manger

Bonjour à tous,

Histoire de dégraisser un peu, un petit footing matinale, et de reprendre les bonnes vieilles habitudes.

Mais pas évident, il fait 0°c, les routes sont un peu givrées, et il faut être prudent pour la sortie. Malgré tout, j'ai besoin de dégourdir les jambes. Et on y va tranquille.

ça sera une petite sortie, car le physique n'est pas au top : mon genou-tibia me taquine ces derniers temps, et il se fait sentir légèrement. De toute façon, on ne fera pas de VMA

J'ai écourté un peu ma sortie, car bizarrement, j'ai ressenti une douleur dans l’aine droite ça faisait longtemps, mais devrais je faire un lien avec le fait que j'ai décidé de mettre les mizuno ? J'ai comme l'impression que ça me le fait à chaque fois que je les chausses.

Du coup la sortie fut assez courte, et voici la séance Garmin :
connect.garmin.com/modern/activity/1498828383

Je vous souhaite à tous une bonne journée, maintenant faut bosser

Bonjour à tous,
ça y est on approche de la fin de l'année, et ce matin c'était ma dernière sortie nocturne pour 2016.
La météo avait annoncé des brouillards givrants ce matin, et je ne m'attendais pas à ça.
Bien équipé : trois couches pour bien me garder au chaud, car 0°c mais ressenti -4/5° ça commence à piquer.
J'ai le bonnet, et pour le brouillard, je m'équipe de mon éclairage Kiprun.

Devant chez moi, tout va bien, mais à peine ai-je mis le pied sur la route que : "Houla ça glisse !". Du coup je pars en trottinant, j'arrive sur une petite descente, et j'espère que je ne vais pas me retrouver sur le cul, mais finalement, ça passe sans soucis.

J'arrive malgré tout à avancer, et je retrouve des portions de route non glacées, et c'est quand même mieux pour courir.

D'ailleurs je décide de passer de l'autre côté des chemins de fer, souvent la météo est différente en changeant, et là c'est le cas. Je retrouve des trottoirs plus praticables, et je peux un peu allonger la foulée, mais c'est en revenant vers chez moi que je retrouve les trottoirs glissants. Du coup je profite des bouts de gazon pour avancer.

Malgré tout, la séance fut bonne, je me suis fais plaisir, et les sensations furent agréables.

Voici d'ailleurs la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/1501715807

Et pour le plaisir, je vous mets ma trogne du matin après la sortie :



Demain matin, peut-être que l'on se fera une petite sortie en amoureux, tout dépend de mon boulot de fin d'année.

Mais je vois d'ici les esprits mal tournés, alors je vous sors la blagounette

Un couple court le matin a la fraiche ,
passant devant un petit bois la femme dit:
"On s'arrete pour que je te fasse une petite gaterie? "
Le mari lui répond : "non pas ce matin."
Elle lui dit : "Tu as peur d'avoir une petite bite avec ce froid ?"
Le mari lui répond : "Non j'ai peur que tu claques des dents"

Allez je vous souhaite une bonne journée, et une bonne fin d'année, si je ne repasse pas

courageux pour sortir ce matin avec le brouillard
belle sortie au passage

ici tu as raison, il vaut mieux anticiper que de laisser l'ouverture pour les mauvais esprits
(bon, j'ai bien ri au passage )
dans un cas comme dans l'autre, bonne sortie pour demain

Je sais pourquoi je préfère que ma femme reste à la maison maintenant


+1 pour la rigolade

Bonne fêtes à toi aussi


PS : je vais peut être faire un copier coller de la blague à une certaine KARO