Mattow56 ça fait longtemps !!!!

SALUT

je n'arrete pas, je sais c'est pas bien

lundi Vélo : 32km
mardi : EF 47:45
mercredi : Badminton 1h
Jeudi : Piscine

et demain vacances

salut

retour d'une semaine de vacances à Fréjus où nous avons bien bougé : st tropez, nice, cannes, monaco, cassis, calanques, aix ...
pas mal tout ça mais bien fatiguant avec deux enfants ...

j'en ai profiter pour sortir un peu :
une sortie en course avec un peu de route et pour finir un peu de trail pour profiter du paysage
54 min pour 8.41km
ça faisait longtps que je n'avais pas fais des montées typées trail. va falloir continuer pour belle ile

sinon j'ai fait une sortie pour chercher des parcours VTT et j'ai trouvé un bon parcours mais je suis rentrée car c'était juste une recherche lol
12.7 km pour 42min

puis une sortie VTT sur le parcours du roc d'azur
et ba c'est jolies et des portions bien technique !!! comme je ne suis pas du tt habitué, j'ai pas mal marché et profité du paysage magnifique sur fréjus st raphael
2h13 - 26.62km pour environ 300 m de D+
ça donne envie quand meme, vous en avez de la chance d'avoir des parcours comme ça !! meme pour le trail ça dois etre enorme

cette semaine c'est repartie pour un entrainement typé triathlon car l'apéros c'est bien mais on engraisse lol

aller c'est repartie pour une deuxième semaine de vacances et oui on soldes les CP de l'année yeahhhhh

purée c vrai que c fatiguant les vacances avec les enfants !! tu dois être préssé de retourner bosser non ?

ba ma première fille est partie chez papi et mami hier soir
donc cette semaine on a que la dernière et à 2mois 1/2 ça va, ça nous laisse du temps pour PROFITER !!!!

salut

la semaine commence bien niveau sport :

hier je suis allé nager 1200m pour 37 min

aujourd'hui j'ai fais un enchaînement Vélo - course
25.88 km de vélo 58:00
transition 02:14
6 km de course 34:29

dure d'enchainer mais bon a refaire