Mattow56 ça fait longtemps !!!!

t'as beau boire et/ou être fatigué d'avance quand même bien

Bonne continuation

BOn la prépa avance dis moi !
t'auras le temps de te faire un Del Arte un midi ???

Padawann écrit:

t'auras le temps de te faire un Del Arte un midi ???

Moi je suis partant ! On voit ça par mail...

ok pour un del arte pas de soucy

Seb35 écrit:

Padawann écrit:

t'auras le temps de te faire un Del Arte un midi ???

Moi je suis partant ! On voit ça par mail...

ça roule j'envoie le mail :o)

salut
vendredi dernier
EF Footing 1h 10.19 km 01:00:40 (5'57" à 81%)
du grand n'importe quoi impossible à tenir la fc ou elle a debloquée, aucune idee. je n'avais pas l'impression detre si haut

lundi
EF Footing 1h 9.04 km 00:53:40 (5'56" à 76%)
bonne sortie encore sous les 6:00

ce midi je devais faire AS21 3x8 et j'ai fais 2x10 car pas trop le tps

Tour 1 - 3.00km : 17:51 (5'56", FC Moy 146, Max 169)
Tour 2 - 2.02 : 10:00 (4'56", FC Moy 165, Max 184) 85% fcm et arret pour lacet
Tour 3 - 341m : 02:00 (5'51", FC Moy 157, Max 171)
Tour 4 - 2.07km : 10:00 (4'49", FC Moy 170, Max 175) 88% fcm
Tour 5 - 333m : 02:00 (6'00", FC Moy 163, Max 174)
Tour 6 - 545m : 03:09 (5'47", FC Moy 156, Max 162)
sortie sous la pluie, froid
bien content, bonne sensation

encore fatigué du coup je commence une cure de gelée royale et du béroca
on verra