Suivi de Prowler

J'ai donc fait ce soir et sous la pluie ma petite séance tranquille de décrassage.

...

J'ai peur. Peur de m'être blessé en fait dimanche dernier. Car la douleur que j'ai ressentie au genou tout le long des 45 minutes était quand même bien intense. ;( Un genre de douleur pas cool sous la rotule, dont la base serait le point d'impact de mon hématome de la semaine passée. Le pire c'est que je n'avais pas si mal que ça après le semi.
Je pense que je vais laisser passer 4 ou 5 jours avant de rechausser les Mizuno et voir comment ça évolue, et surtout si ça veut bien disparaître.

Pffffff

Mince

Bonne idée que de laisser reposer tout ça, d'autant plus si tu n'as pas d'objectif à court terme
N'hésites pas à y appliquer une pommade anti-inflammatoire si tu peux
Et si ça ne va pas mieux, n'hésites pas à aller consuler

Bon courage

Merci.
Je viens de commencer à "pommader" - avec ce que j'ai sous la main. Il y a 2h j'ai mis du baume du tigre ( même si je sais que ça ne servira à rien ) et là j'ai tartiné de voltarène. Une petite prière et repos.
Pourvu que ça passe.


C'est fâcheux, j'aurais bien voulu me tester le 6/10 sur 10km...

Bon rétablissement en espérant que ce ne sois pzs trop grave

c'est un morceau de friton de canard çà coincé sous la rotule


sans dec' soigne toi bien car tu paies peut être un peu aussi tous les efforts cumulés ces dernières semaines / mois

Au repos pendant quelques jours!
Glace tous les soirs et masse / étire si tu n'as pas de douleur quand tu fais l'exercice.
Si tu as toujours mal après quelques jours de repos, je te conseille de consulter un médecin du sport qui te dirigera vers une solution appropriée.

Bon rétablissement!