Aquila: en mode anar

Pas de souci
Une belle relâche se profile pour arrivé frais comme un gardon sur la course.
À demain pur le debrief !

oursdur écrit:

OK, merci pour l'information parfaitement imagée Ces pistes en accès libre sont en effet en équilibre précaire, bravo à la mairie de Gardanne (comme celle de Pertuis je crois) pour l'initiative..
J'en profite pour te souhaiter une bonne fin de prépa MK6 que je suis avec intérêt !

Celle de Meyreuil est également en accès libre

eh eh, ça commence à sentir la fin par ici !!

j'espère vraiment que ton tendon te laissera tranquille le jour J, auquel cas tu devrais faire un joli temps !!

dep1703 écrit:

Celle de Meyreuil est également en accès libre

Un grand merci pour l'info ! Me reste donc plus qu'à creuser un tunnel sous le Montaiguet pour ne pas arriver sur ces pistes avec déjà 200m de D+ dans les cuisses

oursdur écrit:

dep1703 écrit:

Celle de Meyreuil est également en accès libre

Un grand merci pour l'info ! Me reste donc plus qu'à creuser un tunnel sous le Montaiguet pour ne pas arriver sur ces pistes avec déjà 200m de D+ dans les cuisses

Il y a un peu plus de d+... surtout si tu pars du Pont des 3 Sautets.
Par contre, c'est un super entrainement pour MK6 avec un peu plus de 4 km de montée.

Autre côte sympa, c'est celle qui va vers Greasque quand on est vers la Centrale entre Gardanne et Meyreuil.
Je l'ai faite il y 15 jours et l'effort était proche de celui de la Gineste.

D'ailleurs, tu pourrais faire ça comme séance Aquila.
Une bonne montée au train pendant 20 bonnes minutes puis descente super cool.

PS : je serai à fontvenelle vendredi midi pour info...

dep1703 écrit:

PS : je serai à fontvenelle vendredi midi pour info...

Et moi au boulot.

S'agissant de la côte de la route de Gréasque, bonne idée. En garant du côté du lycée Fourcade, ça laisse de quoi s'échauffer un petit peu avant. Je vais faire ça ce soir.