mariecess à la montagne

Je continue de me reposer, j'en profite pour faire un peu de yoga tous les jours et j'ai fait de gros progrès Qui sait je suis peut-être en train de progresser en cap aussi, sans le savoir?
Et demain j'ai prévu d'emmener les enfants à la piscine, je ferai quelques longueurs.
Voilà pour les nouvelles.
Che va piano va molo la tête en bas comme au yoga.

J'ai édité le lien maintenant que tout le monde l'a vu

10/07:
Finalement nous sommes allés à la plage. Enfin un terrain plat! ça change la vie. J'ai couru 35' sans effort, dans le sable et sur chemin. Je n'avais pas le cardio mais d'après les sensations je devais être entre 75 et 80% FCM, un peu vite mais vraiment je me suis fait plaisir et j'en avais bien besoin pour le moral.
J'aurais bien continué mais j'avais parcouru tout le village et je ne savais plus où aller.
Il faisait plus chaud que chez moi et surtout beaucoup plus lourd, l'air était très humide. Un vrai climat tropical, qui ne m'a pas trop gênée.
A refaire!

mariecess écrit:

10/07:
d'après les sensations je devais être entre 75 et 80% FCM, un peu vite mais vraiment je me suis fait plaisir et j'en avais bien besoin pour le moral.
A refaire!

hello !

le moral joue beaucoup ! et tu as ben fait de te faire plaisir:) courir sur la plage, j'en garde un bon souvenir;) ....ça mouille:laugh: et c'est pas aussi facile que ça !

AH ça fait plaisir de te lire, à nouveau optimiste et avec le morale remonté !
Je surveillerai pour voir la vidéo !!
Moi ça sera la semaine prochaine le climat lourd, mais méditerranéen... il me faudra une bonne adaptation, ici aujourd'hui il fait 16°, quel plaisir

Merci les filles de votre support!
Je vais me renseigner sur les dates des autres courses pour me fixer un objectif, je sens que je suis bien repartie.
Pas question de faire la course à l'arrière la prochaine fois, c'est trop dur pour le moral