mariecess à la montagne

super mariecess
pas d'excuses pour courir la chance toujours beau, enfin si tu pourras trouver l'excuses : fait trop chaud

Semaine de fatigue, je suis quand même allée faire un footing ce matin, sensations 0,5/5. Donc repos jusqu'à ce que la forme revienne!

repose toi bien ca va revenir !

Coucou Marie Cécile,

ça va ? Je asse par le forum depuis longtemps, j'espère que tout aille bien pour toi !

Bises et bon courages pour tes entraînements !

Graz

reposes toi bien

Merci à vous, et salut Graz, comment vas-tu?

Dimanche j'ai fait une sortie un peu trop longue parce que je me suis trompée dans le kilométrage, donc une douzaine de km et sensations très moyennes, j'étais encore fatiguée. Alors ou bien ce plan était trop intensif pour moi compte-tenu du terrain (les séances durent plus longtemps), ou bien je suis un peu malade, je ne sais pas trop. J'ai dû faire sauter plusieurs séances dont la VMA de la semaine dernière.

Aujourd'hui ça va, je vais tenter un footing.

Sinon la course est avancée à samedi mais je ne suis pas sûre du tout de la faire, pour diverses raisons: fatigue, terrain très caillouteux qui me fait mal aux pieds à travers mes chaussures fines (et je ne vais pas prendre le risque de remettre des runnings, je risquerais de me blesser), pression que je vais me mettre inutilement parce que je suis dans mon village, chaleur prévisible, le départ étant à 9h du mat (trop tard, il fait déjà chaud).

Mais ce n'est pas grave, j'ai beaucoup progressé en vitesse et en endurance, maintenant je fais des sorties de 10 km en 1h25 compte-tenu des 30' en EF et je suis très contente. C'est juste que ça me fatigue lol