Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Petit bémol Erwan, je me lasse surtout du fait d'avoir cette gêne à mon pied gauche et qui met du temps à partir
C'est surtout ce point qui ... me gave
Sinon pour l'EF j'en ai fait à la pelle pendant des années ... c'est probablement pour ça que j'avais une bonne caisse
Et je préfère de loin des sorties en EF que des séances de VMA

En tous cas je note (même si j'avais déjà bien intégré ce point ... mais ça ne fait pas de mal un petit rappel de temps à autre) que ce travail paiera plus tard

Je note que ça progresse de ton côté en tous cas côté douleurs/gêne

Patrick57 écrit:

Petit bémol Erwan, je me lasse surtout du fait d'avoir cette gêne à mon pied gauche et qui met du temps à partir
C'est surtout ce point qui ... me gave
Sinon pour l'EF j'en ai fait à la pelle pendant des années ... c'est probablement pour ça que j'avais une bonne caisse
Et je préfère de loin des sorties en EF que des séances de VMA

En tous cas je note (même si j'avais déjà bien intégré ce point ... mais ça ne fait pas de mal un petit rappel de temps à autre) que ce travail paiera plus tard

Je note que ça progresse de ton côté en tous cas côté douleurs/gêne

J'ai effectivement été un peu rapide en parlant de toi
Pour le mieux de mon coté il est réel, mais e suis déjà passé par là, avec une récidive rapide des soucis. Donc je prends les séances les une après les autres (comme un footballeur les matches ) sans tirer de plans sur la comete (mais un marathon au printemps ca serait bien quand meme!)

Pas de souci

On a le même objectif de printemps ... on verra d'ici fin 2014 si c'est jouable ou non

Air1 écrit:

Oui, le travail paye à retardement, ce qui peut être difficile pour les débutants par exemple, ou les impatients. Mais ca paye, et quand on a le virus bien ancré et que l'on sait qu'in ne va pas lacher à la premiere pluie, c'est ca qui compte!

Il s'agit simplement de construire les fondations. Ca peut sembler un lieu commun mais c'est ça et rien d'autre. C'est comme jouer un morceau de musique: ne pas espérer le sortir en jouant vite si on ne sait pas le faire lentement.

Quant à l'impatience, je peux la comprendre, même si elle est mauvaise conseillère. Au tout début, on est vraiment lent en EF et ça peut s'avérer désagréable au fil des dizaines de minutes qui s'égrènent. Si on insiste, deux ans plus tard, on comprend tout...

Air1 écrit:

Oui, le travail paye à retardement, ce qui peut être difficile pour les débutants par exemple, ou les impatients. Mais ca paye, et quand on a le virus bien ancré et que l'on sait qu'in ne va pas lacher à la premiere pluie, c'est ca qui compte!

Le débutant impatient que je suis confirme...

Semaines 6 du cycle foncier

Semaine d'assimilation. Seulement 3 séances, mais pas mal de temps passé à 80-85% de FCM (25-30 minutes par sortie)

S6: Bilan: 3h30/ 38 kms

Semaine prochaine à 3 séances aussi probablement, car de mariage le WE