Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Patrick57 écrit:

PS: Battiston je me souviens encore aussi ... et c'est un natif du coin

J'avais sa filleule dans ma classe à l'époque à Metz

Air1 écrit:

Patrick57 écrit:

PS: Battiston je me souviens encore aussi ... et c'est un natif du coin

J'avais sa filleule dans ma classe à l'époque à Metz

Air1 est lorrain ???!!!
J'ai Alzheimer ou c'est une découverte ? En tout cas, pour la revanche, c"est mort... 2014 rejoindra 1982 et 1986

Pour ce qui est de ne pas faire de marathon cet automne, ton choix est certainement judicieux, car tu es le runner le + à l'écoute de ses sensations du fofo je crois

Soigne toi bien également !

frantz54123 écrit:

Air1 écrit:

Patrick57 écrit:

PS: Battiston je me souviens encore aussi ... et c'est un natif du coin

J'avais sa filleule dans ma classe à l'époque à Metz

Air1 est lorrain ???!!!
J'ai Alzheimer ou c'est une découverte ? En tout cas, pour la revanche, c"est mort... 2014 rejoindra 1982 et 1986

Non je te rassure! Je suis un gars de l'ouest qui s'est retrouvé exilé à l'Est pendant 5 ans entre le CM2 et la 3ème.

Air1 écrit:

Après mure discussion avec moi même, j'en suis arrivé à la conclusion que je ne vais pas courir de marathon cette année. Pourquoi?
1) ras le bol d'avoir besoin d'un temps de deverouillage tous les matins pour mes tendons. Meme si ils me laissent tranquille quand je cours, ca tire quand meme le matin, et ca me saoule. Et c.est du aux séances plus rapides que de l'allure marathon, donc terminé jusqu'à nouvel ordre, au moins avec des volumes trop élevés.
2) j'avais envie de me faire une grosse période de développement aérobie, ce que je n'ai pu faire avant le début du plan marathon. Donc c'est le moment.

Donc pour les mois à venir pas/plus de plans, juste me taper mes 55-60 kms hebdos en Insistant sur les allures lentes avec quelques fractions un poil plus rapide quand l'envie sera là d'accélerer. Prochain objectif sur: un semi début 2015. Si je me sens prêt, je ferai BB en novembre, mais je ne veux pas me forcer.

Allez, j'espère que'une bonne journée commence, et qu'on va pouvoir venger Battiston ce soir

salut erwann,
mon assiduité au forum est basse en ce moment et je découvre ce post ce matin
sage décision en tot cas.
Si tu veux joindre l'utile à l'agréable, pars sur de la course nature ou trail sans trop de D+ pour le reste de la saison car la prépa, même structurée n'impose pas trop de pression et de contrainte.

bogoss44 écrit:

[
Si tu veux joindre l'utile à l'agréable, pars sur de la course nature ou trail sans trop de D+ pour le reste de la saison car la prépa, même structurée n'impose pas trop de pression et de contrainte.

C'est dans l'esprit ce que je voudrais faire, du volume sans m'arracher. Je vais me chercher quelques bons parcours en foret dans le coin

Bilan de la semaine:

Mardi : séance de seuil ---> je ne tiendrais pas une séance comme ça toutes les semaines pendant 3 mois: fin du plan marathon et retour aux bases

Jeudi : 1h15 d'EF

Samedi : 1h45 d'EF

Dimanche: 1h15 d'EF


Bilan: 60 kms de cap (5h30)