Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Bravo Erwan pour ce chrono et ce beau semi. Merci pour le CR
Bravo aussi à Ketshoo et à ton pote JM ! Pour la barre va falloir cravacher pour passer dessous maintenant 0:) au lieu de ...

@ketshoo : l abstinence ça t a aidé à améliorer ta perf ? Je suis sceptique qd mm ! Y a vraiment que des gars pour penser ça...

Merci à tous. Le travail a payé, maintenant c'est l'heure d'encaisser et de se reposer Donc l'entraînement sérieux ça reprendra d'ici quelques semaines ou mois, d'ici là je pense pas mal d'EF, d'AS42 et de SLs. Et je me ferais surement l'humarathon en AS42.
Pour Ketshoo son abstinence c'est pour être en manque et que son second cerveau prenne la relève quand il faut s'arracher en suivant de jolies demoiselles en course Malheureusement pour lui (et pour moi aussi il faut bien le dire) on n'a pas vu une seule fille

un chrono énorme, à ta hauteur !!

Bravo !!

Air1 écrit:

Maintenant, l’objectif c’est 3h15 en Octobre sur marathon. J’ai un semi (Humarathon) de programmé dans 6 semaines, mais je ne vais pas réellement le travailler, je vais juste courir en faisant ce que j’ai envie d'ici là, avec avant une bonne semaine de repos complet. Je suis à bloc depuis mai 2013, avec juste 10j de coupure après mon marathon en Septembre et 7j après mon semi de Novembre. Et je ferais l’humarathon …. on verra comment. De toute façon pas grave, MES OBJECTIFS DE PRINTEMPS SONT ATTEINTS

tu as bien mérité ton repos!! encore bravo!! et je suis content de t'avoir rencontré

A une prochaine fois

ketshoo écrit:

J'ai servi de lievre!!!

Lorsque tu m'as depose, j'ai senti que tu allais vers une belle perf voyant ton etat de fraicheur

Pour ma part tout se passait bien jusqu'au 15 eme que je passe sur les bases de 1h29, Dans le dur apres ( en plus d avoir shooter une nana qui traversait devant moi )

Je fini en 1h30"43 soit 1 min de mieux que Boulogne fin Novembre. Un poil déçu de ne pas passer sous cette fichue barre, mais content d'avoir amelioré ma marque

BRAVO Mathieu !!!
Tu as tout dit : tu as amélioré ta marque et c'est super important ! À un moment, tu auras un déclic et hop ! Sub 1h30!!!

C'est super encourageant de voir que le travail permet des résultats de très belle qualité ! Alors certes, tu as de belles dispositions naturelles, mais si on ajoute travail et qualités, ça donne du lourd !
BRAVO Erwan !